Il nous est facile d’exprimer notre amour aux autres. Nous consacrons du temps et des efforts à être avec notre famille bien-aimée, nos amis et nos proches. Mais la plupart du temps, nous oublions de nous montrer notre amour. Prenez cela comme un rappel et un signe que vous devez faire des efforts pour vous aimer et prendre soin de vous. La façon la plus simple de commencer? Écrivez-vous une lettre d’amour.
Oui, s’écrire une lettre d’amour peut sembler bizarre pour certains d’entre vous. Honnêtement, c’était étrange pour moi au début. C’est parce que nous nous sommes habitués à nous considérer comme consommables. Et il m’a fallu du courage et beaucoup de soutien pour commencer à pratiquer pleinement l’amour-propre. Mais aussi étrange que soit l’idée de nous écrire une lettre d’amour, c’est un moyen efficace de commencer à concentrer notre attention sur nous-mêmes, à nous apprécier et à nous aimer davantage. Si vous ne vous êtes jamais écrit une lettre d’amour auparavant, j’ai ici quelques conseils à partager avec vous.
Se mettre à l’aise
La première étape consiste à consacrer du temps et à mettre en place un espace confortable pour écrire. Être dans un cadre confortable est important car cela permet à votre esprit d’être à l’aise. Vous professerez votre amour à quelqu’un de spécial avec des mots, alors choisissez un endroit charmant où vous pourrez ralentir toutes les autres pensées et vous concentrer sur cette personne spéciale (PS : c’est vous !). Cela peut être un coin confortable de votre café préféré et vous pouvez commander un délicieux gâteau sucré qui vous rappelle vos notions sucrées. Si vous aimez la nature, vous pouvez avoir un petit coin au fond des bois ou vous asseoir sous le palmier sur une plage de sable chaud. Pour moi, c’était sur mon canapé, en allumant une bougie parfumée aux fleurs, et avec mon thé à la fleur de pois bleu à mes côtés. Lorsque vous choisissez l’espace pour écrire cette lettre d’amour, pensez-y comme une date : où vous rendriez-vous ?
Écrire à l’ancienne
Écrire la lettre à vous-même doit être fait avec toute l’attention et l’amour, alors optez toujours pour l’ancienne méthode : l’écriture manuscrite. La frappe, en particulier sur les appareils numériques, éliminera la connexion personnelle et l’intention de la lettre. Au lieu de cela, avec l’ancienne méthode du stylo et du papier, nous arrivons à ralentir et à être plus intentionnels dans l’expression de notre amour. Allez au-delà, choisissez le meilleur papier que vous ayez jamais touché et écrivez avec le meilleur stylo que vous ayez jamais eu. Ici, vous pouvez vous exercer à reconnaître ce que vous aimez et vos choses préférées : imaginez la meilleure lettre d’amour que vous recevrez et profitez-en pour vous offrir exactement cela. Ma toute première lettre d’amour-propre était sur un papier ivoire de 160 grammes, écrite avec un stylo gel marron. Le but ici est d’impressionner cette personne spéciale à qui vous écrivez, alors faites tous vos meilleurs mouvements.
Professez votre amour et votre admiration
N’oubliez pas que vous n’écrivez pas de fiche d’évaluation. C’est une lettre d’amour, alors pensez à toutes les choses que vous admirez chez vous et exprimez tout l’amour que vous avez pour vous-même. Commencez par une salutation douce, vous pouvez vous appeler d’une manière qui vous fait sourire.
La première partie de la lettre d’amour peut être consacrée aux plus beaux moments. Vous pouvez les écrire en vous rappelant les beaux souvenirs de votre vie, vos réalisations les plus fières et les meilleurs choix que vous avez faits. Écrivez-vous les louanges que vous vouliez entendre, n’attendez pas que quelqu’un d’autre vous le dise, vous pouvez le dire à vous-même.
La partie suivante est la section des acclamations. Il peut y avoir des choses sur vous-même dont vous n’êtes pas si heureux ou des choses qui vous font peur et qui vous inquiètent. Remarquez-les et écrivez-les, mais avec tous les encouragements que vous méritez d’entendre. Faites-vous des compliments pour avoir fait de votre mieux jusqu’à présent et donnez-vous la motivation nécessaire pour les surmonter tous. Et n’oubliez pas de célébrer les traits uniques qui font de vous, vous. Laissez tout sortir parce que vous méritez tout !
Pour la dernière partie, fermez votre lettre d’amour en déclarant votre amour et en vous encourageant par des affirmations positives. Assurez-vous d’inclure une belle salutation qui fera toujours votre journée chaque fois que vous lirez cette lettre d’amour.
Sûr et à portée de main
Lorsque la lettre d’amour est entièrement écrite, il est temps d’« envoyer » la lettre. Gardez la lettre dans un endroit spécial mais pas caché, dans un coffre au trésor sur l’étagère ou un espace dédié dans votre tiroir. Traitez la lettre avec tendresse car il s’agit d’une lettre d’amour d’une personne très spéciale. Chaque fois que vous sentez que vous avez besoin de soutien et d’amour, n’attendez pas que quelqu’un d’autre vous le donne, vous pouvez vous en offrir en lisant votre lettre d’amour.
Voilà, comment vous écrire votre première lettre d’amour. Lorsque vous êtes prêt à passer au niveau supérieur sur l’amour de soi et l’amélioration de soi, vous pouvez trouver de nombreux conseils et même des exercices guidés que vous pouvez faire en groupe. Finalement, tous les exercices de développement personnel vous mèneront à un bien-être plus sain et à une vie plus heureuse.
Écrit par Fergie Verantianes, Self-Growth Advocate chez Uloo – l’application qui guide les gens à apprendre de nouvelles choses, à développer de meilleures habitudes, à grandir avec le soutien des autres et à améliorer leur vie.
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