Le printemps est la manière de la nature de dire: « Faisons la fête! » Robin Williams C’est le temps du nettoyage de printemps. Une autre année, un autre printemps, et une autre chance de retrouver votre santé mentale. Si vous, comme moi, n’aimez pas l’hiver, ou si les derniers mois ont été durs pour vous, alors […]
Comment rester sain d’esprit quand votre monde devient hors contrôle
Vous pouvez traverser des circonstances angoissantes dans votre vie en ce moment. Vos relations amoureuses ou votre mariage pourraient être déchirantes et vous ne pourrez peut-être plus tenir longtemps. Ou un autre type de relation familiale peut déchirer votre coeur en deux. Les gens peuvent vous faire choisir des côtés. Vous faire du chantage. Vous […]
Comment vaincre la Procrastination une bonne fois pour toutes en cinq secondes
«Je suis trop paresseux pour changer.» J’ai souvent entendu des clients dire cela. Mes clients tombent sur eux-mêmes lorsqu’ils ne cherchent pas de nouveaux emplois ou ne démarrent pas les projets. Ils se demandent s’ils sont condamnés à tergiverser pour toujours. Je peux être pris dans de mauvaises boucles de monologue intérieur négatif quand je […]
Maîtriser votre spychée et vos pensées
Vous venez de vous réveiller et la première pensée qui vous traverse l’esprit est «Je suis déprimé». Immédiatement, votre corps s’entend avec votre esprit et vous vous sentez immédiatement déprimé. Vous vous trouvez maintenant dans un sommeil pendant que vous essayez de commencer votre journée. De tristes pensées d’échec, de déception, de perte, de mort […]