On ne parle pas assez de la façon dont on sera différent de l’autre côté de l’accueil d’un enfant (même quand ce n’est pas notre premier). Oui, la plupart d’entre nous peuvent imaginer que notre emploi du temps et nos engagements quotidiens seront différents. Nous savons qu’avoir un enfant sera une grande expérience émotionnelle. Trop souvent, cependant, on ne reconnaît pas la nécessité de mettre en pause nos vies bien remplies et de prendre note de ce que nous vivons et de la façon dont nous évoluons en réponse. Ce quatrième point de contact concerne non seulement la manière dont vous souhaitez que les autres reconnaissent votre départ du travail et accueillent un enfant, mais également la manière dont vous souhaitez le faire en interne, pour toi.
Peut-être que vous voulez organiser une grande fête comme une fête prénatale (ou l’un des noms accrocheurs qu’ils sont parfois appelés pour les papas) en plus d’une forme plus calme de reconnaissance, comme un cercle de bénédiction ou une autre cérémonie, avec ceux que vous êtes très proche de. Ce point de contact concerne votre propre reconnaissance de la transformation en cours. Qui veux-tu être en tant que parent ? Quels sont vos espoirs et vos rêves ? Quelles sont vos peurs ? Capturer vos sentiments dans un livre ou un journal pour bébé ou créer une boîte d’objets de famille et d’objets spéciaux pour votre enfant peut aider tout à se sentir réel et donnera à votre futur une fenêtre nostalgique sur cette époque. Si vous avez un conjoint ou un partenaire, à quoi veulent-ils que ressemble la parentalité ? En prévoyant du temps pour réfléchir et rêver à ce changement monumental, vous créez l’espace pour diriger le processus plutôt que d’être consommé par celui-ci.
Laisse moi être clair. Diriger n’est pas la même chose que contrôler. Si la parentalité m’a appris une chose, c’est que vous ne contrôlez vraiment pas n’importe quoi. Et vous n’en avez pas besoin. Ce qu’exige la parentalité, c’est présence; il s’agit de pouvoir vider votre esprit pour pouvoir être pleinement présent à tout ce que vous vivez. Devenir un parent qui travaille, c’est une présence à un tout autre niveau. Si c’est difficile à imaginer, ce n’est pas grave. Il vous est impossible de vraiment comprendre ce que je veux dire jusqu’à ce que vous deveniez vous-même parent et que vous ayez cette expérience sur laquelle vous appuyer. Aussi important qu’il soit d’imaginer qui vous voulez être en tant que parent de cet enfant, vous devez également reconnaître que cette vision évoluera à mesure que vous vous adapterez à de nouvelles informations et expériences.
En quittant le travail et en entrant en congé, vous passerez de vos journées principalement consacrées au travail à accorder votre attention à votre nouvel enfant et à votre vie familiale. Vos priorités peuvent changer pendant cette période et avec ce changement, vous pourriez vous demander qui vous êtes et ce que vous voulez et valorisez. Donnez-vous de l’espace et du temps pour avoir ces pensées et réfléchir à toutes les questions qui se posent. Les repousser ne les fera pas disparaître ; au contraire, cela peut conduire à des questions plus conflictuelles plus tard.
Travail intérieur
Mon expérience d’entraîneur m’a montré que cette préparation avant l’arrivée de l’enfant est tout sauf calme. Des dizaines d’autres préoccupations peuvent survenir à tout moment. Vous pouvez trouver, lorsque vous faites une pause prendre le temps de réfléchir, que vous avez beaucoup de choses en tête – un cerveau occupé avec beaucoup de bavardages intérieurs. Une future maman, Tally, l’a décrit ainsi : « Tout ce que je veux faire, c’est m’arrêter et avoir un moment pour réfléchir et être avec moi-même, mais quand je le fais enfin, c’est comme une tornade dans mon cerveau et je ne savoir par où commencer. Si vous vous en souvenez, essayez de déplacer toutes ces pensées de votre tête sur du papier (ou dans un document numérique) pour les garder en lieu sûr. Vous devrez peut-être vous débarrasser de votre liste de choses à faire mentalement avant de pouvoir creuser plus profondément pour réfléchir à vos sentiments et à vos valeurs derrière cette liste. Peut-être que vous commencez votre processus de réflexion avec 10 minutes pour écrire tout ce qui vous passe par la tête (plus tard, vous pourrez traduire ces éléments en tâches pour votre plan de congé). Ou peut-être créez-vous un mémo vocal ou demandez-vous à un ami de prendre des notes pendant que vous faites un vidage du cerveau. Quoi qu’il en soit, extérioriser votre bavardage mental libérera de l’espace intérieur pour qu’il soit présent et ancré pendant que vous réfléchissez à ce que vous vivez en ce moment.
Questions de réflexion
- Quelles sont les parties de votre transition vers la parentalité qui vous tiennent le plus à cœur ? Peut-être que l’allaitement est important pour vous ou qu’il intègre les traditions de votre culture ou de votre famille.
- Y a-t-il des parties de votre transition vers la parentalité que vous savez que vous évitez ? Y a-t-il une grande conversation que vous devez avoir avec votre partenaire ou votre patron, ou un travail médical ou dentaire auquel vous n’avez pas assisté ?
- Y a-t-il quelque chose – ou beaucoup de choses – que vous voulez accomplir ou terminer avant que cet enfant n’arrive ? Faites attention à ce qui est possible et réaliste et aux choses qui doivent être mises de côté, voire abandonnées. Décider lesquels sont essentiels (que ce soit pour des raisons pratiques ou émotionnelles) peut être un travail difficile et certains peuvent même nécessiter un peu de deuil alors que vous dites adieu à un chemin que vous devrez laisser sans sillonner.
- Quels sont vos rêves et vos objectifs en devenant parent de cet enfant ? Quel genre de parent voulez-vous être ?
Si vous avez un partenaire, Le guide du congé parental propose des questions de réflexion supplémentaires à considérer afin que vous puissiez planifier de renforcer votre relation lorsque vous devenez parents ensemble et présente un encadré sur le travail des Gottman, y compris des conseils tirés de leur livre Et bébé en fait trois : le plan en six étapes pour préserver l’intimité conjugale et raviver la romance après l’arrivée de bébé par John M. Gottman PhD, Julie Schwartz Gottman PhD.
Extrait avec la permission de l’éditeur, Wiley, de Le guide du congé parental : 10 points de contact pour faire la transition, renforcer votre famille en douceur et continuer à bâtir votre carrièrer par Amy Beacom, EdD., et Sue Campbell. Copyright (c) 2021 par John Wiley & Sons, Inc. Tous droits réservés. Ce livre est disponible dans toutes les librairies et libraires en ligne.
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