La méditation et le yoga sont d’excellents moyens pour se détendre et se vider l’esprit, mais parfois, vous voulez essayer quelque chose de nouveau et faire varier certains muscles mentaux. Voici 4 façons de vider votre esprit tout en devenant créatif en même temps: 1. Peinture Je n’ai absolument aucun talent artistique, mais je trouve […]
6 avantages étonnants du jeûne intermittent
J’ai commencé à faire du jeûne intermittent il y a cinq ans, après que des médecins m’ont dit de quitter le gymnase pendant un an. Je me suis blessé les abdominaux et le dos, et les médecins m’ont conseillé de ne pas faire d’exercice, pas même de cardio, jusqu’à ce que je sois complètement guéri. […]
REVIEW: Le casque MUSE Brain Sensing
Bien que la méditation et la pleine conscience deviennent de plus en plus à la mode, la méditation tangible sur le cerveau semble encore très éloignée. Nous lisons à propos de la façon dont la méditation induit des changements structurels dans le cerveau et améliore votre santé mentale, mais avec le bombardement moderne de santé […]