Bien que la méditation et la pleine conscience deviennent de plus en plus à la mode, la méditation tangible sur le cerveau semble encore très éloignée. Nous lisons à propos de la façon dont la méditation induit des changements structurels dans le cerveau et améliore votre santé mentale, mais avec le bombardement moderne de santé et de sophismes alimentaires, la méditation peut apparaître comme un duvet spirituel. La dissonance que beaucoup d’entre nous manifestons est que nous nous sentons incapables d’atteindre le zen méditatif, et quand nous le faisons, il est difficile de maintenir une habitude saine, et un cerveau en bonne santé.
Le casque MUSE est un nouveau gadget développé pour fournir des informations en temps réel sur ce qui arrive au cerveau pendant que vous méditez. Il redéfinit la pleine conscience en ajoutant le composant neurologique à portée de main grâce à une application bluetooth qui reçoit les données directement de l’activité électrique de votre cerveau et vous transmet les informations via des signaux audiovisuels. Un tutoriel utile vous apprend à ajuster le serre-tête pour le confort et la lecture précise des signaux cérébraux et MUSE se calibre à chaque séance en enregistrant un instantané de votre cerveau à l’état naturel, afin de s’y référer pendant qu’il traite votre activité neuronale quand on médite.
L’activité de MUSE est l’électroencéphalogramme (EEG), un biomarqueur non biaisé des rythmes électriques du cerveau. En exploitant votre propre activité neuronale, MUSE permet la manière la plus organique d’atteindre l’équilibre cognitif en déclenchant votre réponse naturelle de relaxation. Vous pouvez ensuite atteindre vos propres objectifs de bien-être en suivant les progrès avec des graphiques digestibles et des graphiques qui suivent chaque session. Ces résultats sont enregistrés sur un compte personnel et peuvent vous aider à suivre votre parcours de bien-être. Avant que vous le sachiez, vous remarquerez des améliorations drastiques de votre acuité mentale quotidienne et de votre humeur.
Des études importantes sur la méditation sont menées en utilisant MUSE en raison de son accessibilité et de sa polyvalence. Dans une étude, par exemple, MUSE a fourni des preuves que la méditation évoque des changements structurels dans le cerveau qui font de vous un meilleur leader grâce à une intelligence émotionnelle raffinée. Selon le Dr Daniel Goleman, psychologue de renommée mondiale, il existe diverses compétences de l’intelligence émotionnelle qui permettent un leadership efficace – empathie, conscience de soi, gestion des conflits et maîtrise de soi émotionnelle. La méditation améliore de manière tangible chacune de ces compétences, ce qui fait de nous de meilleurs leaders, et MUSE peut jouer un rôle clé dans ce voyage. Plus généralement, il a été scientifiquement prouvé que la méditation réduit les symptômes associés au stress, à la dépression et à l’anxiété, et que vous pouvez jouer un rôle dans la poursuite de cette recherche puisque l’application MUSE vous permet de partager vos données de session avec l’entreprise. l’appareil est.
Pour la plupart d’entre nous cependant, les changements structurels dans le cerveau résonne très peu avec nous. MUSE agit en tant qu’émissaire du cerveau, traduisant diverses ondes cérébrales qu’il capte pour des expériences audio riches et dynamiques. Un état mental stressé correspond à des sons durs, tandis qu’un état calme correspond à des sons paisibles. De plus, la technologie se règle dans les circuits de votre cerveau en vous récompensant par des défis de motivation. Cette forme de neuro-feedback vous encourage à prendre l’habitude de méditer à travers un phénomène appelé conditionnement opérant. De plus, les exercices courts et centrés sur l’attention vous gardent alerte et engagé. Pour moi, cela montre comment sur MUSE est la façon dont notre cerveau est câblé, comme la recherche a montré que l’utilisation d’une application et en commençant par de brefs exercices est très efficace dans la construction d’une pratique de la méditation.
En répondant à la diversité des cerveaux et aux horaires stressants dans lesquels nous nous trouvons, MUSE promet des améliorations immédiates à votre santé mentale et à votre vivacité grâce à un système de neurotransformation dynamique. Investir dans votre cerveau est le meilleur investissement que vous puissiez faire, mais il est difficile de déchiffrer ce qui fait du bien et ce qui fait du mal, ainsi que ce qui vaut votre temps. MUSE offre une solution convaincante.
