Vous contient des multitudes

Il y a un art de ressentir ses émotions. Il est important de séparer vos émotions de votre identité – qui vous êtes – en disant : « Une partie de moi est triste » par opposition à « Je suis triste. « Une partie de moi se sent en colère » contre « Je suis en colère. »

Nous détenons généralement plusieurs parties de nous-mêmes en même temps.

Par exemple, « Une partie de moi a peur et une partie de moi est excitée. Une partie de moi se sent courageuse et une partie de moi se sent vivante ! C’est personnellement l’une de mes combinaisons d’émotions préférées. Cela signifie que je suis sur le point de faire quelque chose qui va me permettre de grandir au-delà de la personne que je pensais être de la meilleure façon possible. Cela signifie que je suis sur le point de passer de la contraction à un autre niveau d’expansion ! Si cela fait longtemps que je n’ai pas ressenti cette combinaison, alors je sais qu’il est temps de changer les choses et de trouver un nouveau défi inspirant. N’oubliez pas que les défis inspirants vous étirent et vous poussent vers ce qui compte le plus pour vous. Pouvez-vous relier vos défis à vos valeurs et à votre mission ? Quoi qu’il en soit, vous ferez face à des défis dans la vie, alors autant en choisir des inspirants, qui vous permettront d’être dynamisé par ce que vous faites.

Voici d’autres exemples :

« Une partie de moi se sent déçue et une partie de moi est reconnaissante que vous me l’ayez dit. »

« Une partie de moi se sent coupable et une partie de moi sait que je faisais de mon mieux à l’époque. »

« Une partie de moi se sent en colère, une partie de moi est triste et une partie de moi a peur. » « Une partie de moi est heureuse pour toi et une partie de moi est inquiète. » « Une partie de moi est excitée et une partie de moi est nerveuse. »

La première étape consiste à reconnaître ces parties. Vous êtes grand. Vous en contient des multitudes ! Plus vous êtes étendu, plus vous pouvez contenir toutes ces parties apparemment contradictoires. Vous êtes multidimensionnel, contrairement à la radio 94.7. L’empathie commence par votre capacité à reconnaître vos propres parties.

La clé de l’expansion est d’apprendre à accepter pleinement toutes ces parties : les parties qui ont peur, les parties qui sont courageuses, les parties que vous célébrez, les parties que vous cachez, les parties qui suivent, les parties qui ne le font pas, les parties qui sont en colère, les parties qui sont joyeuses, les parties qui sont tristes, les parties qui jouent petit, les parties qui jouent grand—toutes vos pièces. Remarquez quelles parties vous avez rendues bonnes contre mauvaises, bonnes contre mauvaises, quelles parties sont honteuses contre blâmes. Intégrez toutes vos pièces.

Une fois que vous arrêtez de vous montrer une acceptation conditionnelle et détendez le « je dois _____ ou bien je me jugerai comme _______ », et à la place, opérez à partir de « Je suis assez tel quel », observez à quelle vitesse vous pouvez vous déplacer plus rapidement et le plus grand impact tu peux faire. Dites-vous : « Si vous n’y arrivez pas, je vous accepte/aime/valorise quand même ». « Même si vous ne réussissez pas à _______, tout ira bien. » Regardez à quel point vous aurez plus de succès quand vous viendrez d’ici. Une fois que vous vous considérez comme digne et entier sans vos réalisations, vous deviendrez imparable. Vous poursuivrez tous vos rêves d’expansion avec des capacités surnaturelles et l’accès à des possibilités et probabilités infinies. Seul tu peut vous donner cette liberté, pas un parent, un partenaire, un mentor, un amant ou un ami. Lorsque vous acceptez vos sensations de contraction, elles se dissolvent. Vous seul pouvez vous libérer.

Jing Gao, fondatrice de Fly by Jing Inc., l’a découvert lorsqu’elle a rejoint un programme de leadership de groupe que j’ai organisé pendant la première quarantaine COVID. À cette époque, elle s’appelait Jenny, le nom qu’elle portait depuis plus de 25 ans. Au début de son voyage, elle a identifié des lieux de contraction et a commencé à ressentir ses émotions : son chagrin, sa colère, sa peur, tout cela. Lors de notre premier appel, je l’ai emmenée à travers un processus consistant à ressentir l’énergie brute derrière ces émotions – les sensations dans son corps – en suivant et en relâchant les contractions pour détendre son système nerveux. Elle a remarqué une oppression dans sa poitrine, puis elle s’est rendu compte qu’elle ne se sentait pas en sécurité dans son corps. Les larmes sont venues. Elle se sentait déconnectée d’elle-même comme si elle s’était cachée derrière un bouclier. Les émotions qu’elle a vécues étaient effrayées, confuses et tristes. Elle avait l’habitude de réprimer ces parties d’elle-même effrayées, confuses et tristes. Émotion par émotion, sensation par sensation, elle sentit tout ce qui surgissait pleinement, jusqu’à ce que la contraction se dissipe.

Avec son système nerveux démêlé et développé, elle a été frappée par cette idée: « Je me suis cachée derrière Jenny pour m’intégrer dans toute ma vie quand le vrai moi, Jing, se sent trop brut et réel. » À ce moment-là, elle a décidé de récupérer son nom. Lorsqu’elle a raccroché le téléphone, elle a changé son nom avec ses amis, sur tous ses réseaux sociaux, ses e-mails, partout. Pendant la quarantaine, elle a atteint des ventes record. En avril, elle a augmenté ses revenus de 360 ​​% par rapport à mars et en novembre 2020, son entreprise avait augmenté de 1 000 % par rapport à l’année précédente. Jing a fait un saut quantique au moment où elle a libéré le modèle d’énergie lié caché derrière Jenny pendant toutes ces années. Elle a transformé le plomb en or au moment où elle a relâché sa contraction en la ressentant pleinement.

Quelle est la situation ou la circonstance actuelle que vous aimeriez changer dans votre vie ? Que pensez-vous être vrai sur vous-même et quel système de croyance avez-vous en place qui crée cette circonstance ? Que faites-vous, dites-vous ou ne faites-vous pas ou ne dites-vous pas qui perpétue cette situation ? Il ne se passe rien à tu. Laissez-vous sentir ce que cette circonstance suscite. Après l’avoir ressenti pleinement, quelle est la perspicacité ? Dans quel sens cette expérience vous demande-t-elle de grandir ?

Votre réalité extérieure est le reflet direct de votre état intérieur : pensées, émotions, croyances, votre sens de l’identité et votre vision du monde. Une fois que vous avez modifié votre état interne, tout ce qui vous entoure se transformera pour correspondre. Que se passe-t-il pour vous en interne ? Si vous n’aimez pas votre réalité extérieure, ressentez complètement la contraction afin de pouvoir la traverser en expansion et regardez comment tout ce qui vous éclaire se multiplie.

Extrait Plier la réalité : comment rendre l’impossible probable par Victoria Song. Copyright © 2021. Réimprimé avec permission.

Chanson de Victoria est le conseiller en leadership des fondateurs et PDG à succès des entreprises technologiques à la croissance la plus rapide au monde et des célébrités dotées de pouvoir, de plate-forme et d’influence. Elle est l’auteur de Plier la réalité : comment rendre l’impossible probable. Pour plus d’informations, s’il vous plaît visitez, www.victoriasong.me.