Veux vraiment réaliser vos rêves? Alors laissez-moi vous demander ceci: quel est votre problème? Non, je n’essaie pas de me battre. Je veux dire cela d’une manière littérale: Quelle (s) question (s) tentez-vous de résoudre pour que vous vous sentiez mieux que « vous en ce moment »? Voulez-vous construire une entreprise d’un milliard de dollars? Voulez-vous […]
Comment vaincre la Procrastination une bonne fois pour toutes en cinq secondes
«Je suis trop paresseux pour changer.» J’ai souvent entendu des clients dire cela. Mes clients tombent sur eux-mêmes lorsqu’ils ne cherchent pas de nouveaux emplois ou ne démarrent pas les projets. Ils se demandent s’ils sont condamnés à tergiverser pour toujours. Je peux être pris dans de mauvaises boucles de monologue intérieur négatif quand je […]
Comment combattre une routine et garder votre vie passionnante peu importe ce qui arrive
Il n’y a qu’une seule façon de lutter contre la routine et de garder votre vie excitante, peu importe quoi, et vous n’allez pas aimer ça. Tout d’abord, arrêtez d’essayer de combattre une routine parce que le succès, le bonheur et l’épanouissement naissent de la routine. Deuxièmement, vous devez devenir obsédé par garder les choses […]
4 façons de vider votre esprit grâce à la créativité
La méditation et le yoga sont d’excellents moyens pour se détendre et se vider l’esprit, mais parfois, vous voulez essayer quelque chose de nouveau et faire varier certains muscles mentaux. Voici 4 façons de vider votre esprit tout en devenant créatif en même temps: 1. Peinture Je n’ai absolument aucun talent artistique, mais je trouve […]
6 avantages étonnants du jeûne intermittent
J’ai commencé à faire du jeûne intermittent il y a cinq ans, après que des médecins m’ont dit de quitter le gymnase pendant un an. Je me suis blessé les abdominaux et le dos, et les médecins m’ont conseillé de ne pas faire d’exercice, pas même de cardio, jusqu’à ce que je sois complètement guéri. […]
5 façons de traiter avec les personnes qui vous drainent émotionnellement
Vampires? Pour de vrai? Ouais, les vampires. Ils sont tout autour de nous et même s’ils n’essaient pas de vous mordre le cou et de sucer votre sang, ces vampires sont beaucoup plus efficaces et ont beaucoup de gens à se nourrir inaperçus. Les gens qui nous épuisent émotionnellement (ou parfois appelés vampires émotionnels) sont […]
REVIEW: Le casque MUSE Brain Sensing
Bien que la méditation et la pleine conscience deviennent de plus en plus à la mode, la méditation tangible sur le cerveau semble encore très éloignée. Nous lisons à propos de la façon dont la méditation induit des changements structurels dans le cerveau et améliore votre santé mentale, mais avec le bombardement moderne de santé […]
Maîtriser votre spychée et vos pensées
Vous venez de vous réveiller et la première pensée qui vous traverse l’esprit est «Je suis déprimé». Immédiatement, votre corps s’entend avec votre esprit et vous vous sentez immédiatement déprimé. Vous vous trouvez maintenant dans un sommeil pendant que vous essayez de commencer votre journée. De tristes pensées d’échec, de déception, de perte, de mort […]
5 mythes sur l’amour romantique
Qu’est-ce que c’est avec l’amour romantique que ça devient si … romancé? Nous avons tendance à être assez réalistes, terre-à-terre quand il s’agit d’autres types de relations: famille, amis, collègues. Nous savons qu’ils ne seront jamais parfaits. Nous savons que nous ne pouvons pas nous attendre à ce qu’ils transforment par magie nos vies. Nous […]