Beaucoup d'entre nous s'installent enfin dans un lieu d'acceptation de notre nouvelle réalité. Une façon d'utiliser votre temps tout en restant à la maison, en vous abritant sur place ou en quarantaine est de regarder en vous et d'explorer vos émotions. Les émotions nous définissent, dirigent nos actions et expriment où nous en sommes dans […]
Roue de sensation imprimable
Vous avez demandé et nous avons écouté! Vous pouvez maintenant imprimer la Feeling Wheel, développée par la Dre Gloria Willcox pour référence à la maison. Augmentez votre intelligence émotionnelle et votre conscience avec cet outil. Vous pouvez enquêter sur les sentiments liés à ce que vous ressentez en ce moment, ou examiner les sentiments à […]
Sous le stress, nous régressons tous
Lorsque le visage de Karen est apparu sur mon écran d'ordinateur, j'ai senti qu'une tempête faisait rage dans son monde. "Comment vous et votre famille avez-vous fait avec le mandat de refuge sur place?" J'ai demandé. "Pas génial!" Elle a riposté. La frustration, la déception et le ressentiment qu'elle avait mis en bouteille au cours […]
Conflit et connexion en crise
NOTRE MONDE AUJOURD'HUI Notre monde est confronté à beaucoup d'incertitude en ce moment en raison de la pandémie de COVID-19. Il y a tellement de peur, de panique, d'anxiété, de tristesse, de colère et de nombreuses autres émotions qui prennent de la place dans le cœur des gens. La vie trépidante est interrompue, laissant place […]
Un formateur international de Gottman partage son point de vue
L'incertitude est le plus grand défi psychologique auquel les individus, les couples et les familles sont confrontés pendant la crise COVID-19. Il y a tellement de questions critiques sans réponse sur l'impact de COVID-19, notamment: Comment les personnes infectées seront-elles traitées? Vont-ils recevoir un traitement? Survivront-ils? Est-ce que moi ou l'un de mes proches attraperai […]
Vivre séparément avec amour
Il y a quelques semaines, j'ai accepté d'écrire un article pour ce site Web sur l'expérience de la coparentalité avec amour: comment maintenir une unité familiale pendant les périodes de séparation. À l'origine, j'avais un plan – à la fois pour l'article et pour mes vacances de printemps – et ni l'un ni l'autre n'impliquait […]
24 dates que vous pouvez essayer à la maison
Un abri sur place peut certainement éliminer le grésillement de votre relation. Que vous soyez à la maison sous le même toit (votre partenaire a-t-il toujours mangé des céréales de cette façon?) Ou que vous sortez à distance ("u up? Cool juste en vérifiant"), nous vous exhortons à ne pas oublier la soirée rendez-vous! Faire […]
Récupération de la toxicomanie et refuge sur place: que dois-je faire?
Nous sommes tous confrontés à des changements monumentaux dans notre vie de tous les jours en raison des conséquences qui se développent rapidement de l'épidémie de COVID-19. Alors que les agences gouvernementales locales, régionales, étatiques et fédérales réagissent à la crise, des mesures importantes et essentielles sont mises en place pour «aplatir la courbe» de […]
Redéfinir l'individualité et l'unité pendant la quarantaine
L'autre jour, je parlais avec une amie très chère de la façon dont elle et son mari géraient l'expérience de travailler à domicile et d'être ensemble 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 pendant la quarantaine. Alors qu'elle partageait avec moi comment leur amour s'était senti plus dilué que d'habitude, c'était comme si elle […]
Un guide de pleine conscience pour les femmes
Alors que je me précipitais dans l'aéroport pour prendre un vol, un téléphone dans une main, un sac à main sur l'épaule, essayant de ne pas renverser mon café pendant que je manœuvrais dans la foule tôt le matin, la couverture d'un magazine montrant un éléphant vacillant sur un ballon d'exercice a attiré mon attention. […]