J’ai commencé à faire du jeûne intermittent il y a cinq ans, après que des médecins m’ont dit de quitter le gymnase pendant un an. Je me suis blessé les abdominaux et le dos, et les médecins m’ont conseillé de ne pas faire d’exercice, pas même de cardio, jusqu’à ce que je sois complètement guéri. […]
5 façons de traiter avec les personnes qui vous drainent émotionnellement
Vampires? Pour de vrai? Ouais, les vampires. Ils sont tout autour de nous et même s’ils n’essaient pas de vous mordre le cou et de sucer votre sang, ces vampires sont beaucoup plus efficaces et ont beaucoup de gens à se nourrir inaperçus. Les gens qui nous épuisent émotionnellement (ou parfois appelés vampires émotionnels) sont […]
REVIEW: Le casque MUSE Brain Sensing
Bien que la méditation et la pleine conscience deviennent de plus en plus à la mode, la méditation tangible sur le cerveau semble encore très éloignée. Nous lisons à propos de la façon dont la méditation induit des changements structurels dans le cerveau et améliore votre santé mentale, mais avec le bombardement moderne de santé […]
Maîtriser votre spychée et vos pensées
Vous venez de vous réveiller et la première pensée qui vous traverse l’esprit est «Je suis déprimé». Immédiatement, votre corps s’entend avec votre esprit et vous vous sentez immédiatement déprimé. Vous vous trouvez maintenant dans un sommeil pendant que vous essayez de commencer votre journée. De tristes pensées d’échec, de déception, de perte, de mort […]
5 mythes sur l’amour romantique
Qu’est-ce que c’est avec l’amour romantique que ça devient si … romancé? Nous avons tendance à être assez réalistes, terre-à-terre quand il s’agit d’autres types de relations: famille, amis, collègues. Nous savons qu’ils ne seront jamais parfaits. Nous savons que nous ne pouvons pas nous attendre à ce qu’ils transforment par magie nos vies. Nous […]