Bien avant que je ne devienne psychologue, l’idée de la santé mentale en tant qu’Américain d’origine asiatique était pleine de complexité. Pour de nombreuses cultures, l’idée même d’admettre que nous avons des luttes mentales va à l’encontre de chaque fibre de notre être. La stigmatisation d’avoir une «maladie mentale» est quelque chose qui est pathologisé […]
Ce que j’ai appris en essayant différents trucs de productivité
La productivité a toujours été une de mes passions. Je pense que c’est parce que moi et le temps avons toujours eu une relation moche. Penser à tout le travail que je voulais accomplir, puis se rendre compte du peu de temps qu’on m’avait accordé semblait me laisser dans un état d’anxiété constant. C’est donc […]
Pourquoi « désolé » ne suffit pas
Rappelez-vous l’affiche avec un adorable couple de dessins animés et la légende: « L’amour signifie ne jamais avoir à dire que vous êtes désolé? » Pooh-Leese! À mon avis clinique, le créateur de ce slogan a fini par être désolé et divorcé. Il ou elle avait cinquante nuances de mal. Je dirais – et la recherche le […]
3 conseils pour vous aider à éviter de vous sentir épuisé
Si vous aviez su que la vie adulte aurait été si stressante, vous seriez peut-être restée un enfant. Quoi qu’il en soit, affronter les difficultés de la vie fait partie de toutes nos vies. Laisser ces confrontations vous épuiser est plus facile qu’il n’y paraît. Lorsque vous avez commencé à renoncer, vous vous demandez peut-être […]
Les opposés attirent-ils ou les similitudes?
Que vous sortiez ou envisagiez une relation sérieuse, vous pourriez parfois vous demander à quel point vous êtes compatible avec la personne assise en face de vous. Devriez-vous avoir plus de choses en commun? Pourquoi les différences sont bonnes Si vous pensez que vous devez finir les phrases de l’autre pour avoir un avenir ensemble, […]
Un plan d’affaires pour des relations plus saines
Lorsque vous pensez aux étapes essentielles d’une entreprise prospère, à quoi pensez-vous? Pensez maintenant aux étapes d’une relation réussie. Y a-t-il des similitudes entre les deux? Explorons. Affaires L’une des premières étapes bien connues vers une entreprise prospère consiste à créer un plan d’affaires. Poser les bases de l’avenir est le début. Cela peut inclure […]
Dix conseils sur l’amour de soi pour la « nouvelle normalité »
Quand je me suis marié il y a cinq ans, c’était pour célébrer l’amour de soi – arrêter de courir après le «heureux pour toujours» et commencer à vivre le «heureux pour toujours». Depuis, je n’ai plus ressenti le besoin de m’excuser pour mon statut de célibataire et j’ai trouvé qu’être sologamiste était très stimulant. […]
Répéter les cycles et comment les interrompre
En tant que psychologue pédiatrique et coach de parents, je dis souvent aux enfants et aux parents de ma pratique que vous vous améliorez dans les choses que vous pratiquez. Lorsque vous répétez des pensées (affirmation positive ou déclarations de soi négatives), des habitudes (faire le lit tous les matins ou répéter l’alarme) ou des […]
Passion et romance dans le mariage: comment ça tourne mal
Cet article a été initialement publié sur le site Web du Dr Susan O’Grady ici. Choisiriez-vous la glace plutôt que le yogourt glacé sans gras? La plupart d’entre nous diraient gelato, même en sachant que c’est un choix malsain. Mariage à long terme ou liaison? La plupart choisiraient un bon mariage sain plutôt qu’une liaison […]
Conseils de communication pour les couples interconfessionnels
Un juif orthodoxe et un bouddhiste ou un athée et un musulman peuvent-ils construire une relation à vie fondée sur l’amour et l’acceptation? Les relations interconfessionnelles sont de plus en plus courantes dans notre monde interconnecté. Pourtant, pour beaucoup, c’est encore un sujet tabou. C’est difficile à aborder parce que la foi est une partie […]