Dans son nouveau livre, «Comment ne pas mourir seul», un scientifique du comportement formé à Harvard est devenu entraîneur de rencontres et directeur de la science des relations chez Hinge, Logan Ury, aide les lecteurs à trouver et à maintenir la relation de leurs rêves en prenant de meilleures décisions en cours de route. .
La date du bal contre le partenaire de vie
Beaucoup d’entre nous ne datent pas pour la viabilité à long terme. J’appelle cela poursuivre La date du bal. Qu’est-ce qu’une date de bal idéale? Quelqu’un qui a fière allure en images, vous offre une nuit pleine de plaisir et vous fait paraître cool devant vos amis. Beaucoup d’entre nous ont terminé leurs études secondaires il y a plus de dix ans, et pourtant nous utilisons toujours la même rubrique pour évaluer des partenaires potentiels. Voulez-vous vraiment épouser le Prom Date? Vous inquiéter si votre partenaire va vous aider à prendre soin de vos parents vieillissants? Ou vous présentez à la conférence parents-enseignants de votre enfant? Ou vous soigner après avoir contracté un cas de vengeance de Montezuma?
Ce ne sont probablement pas les questions que vous vous posez lorsque vous rencontrez quelqu’un pour la première fois. Les réponses ont peu d’importance pour savoir si vous voulez embrasser la personne ou sortir avec elle à nouveau. (Et qui veut penser à la diarrhée lors d’un premier rendez-vous!?) Mais quand vous cherchez un partenaire à long terme, vous voulez quelqu’un qui sera là pour vous pendant les hauts et les bas. Quelqu’un sur qui vous pouvez compter. Quelqu’un avec qui prendre des décisions. Le partenaire de vie.
Il y a beaucoup de gens avec qui vous pouvez partager un rendez-vous, mais beaucoup moins avec qui vous pouvez construire une vie. Lorsque vous pensez à qui épouser, ne vous demandez pas: À quoi ressemblerait une histoire d’amour avec cette personne? Demandez plutôt: Puis-je faire une vie avec cette personne? C’est la distinction fondamentale.
Mais tu n’as plus dix-sept ans. Si vous recherchez vraiment une relation à long terme avec un partenaire engagé, vous devez arrêter de chercher une date de bal et commencer à chercher un partenaire de vie.
Ce que nous nous trompons sur ce qui compte
En plus du coaching, je travaille également comme entremetteur et je fixe des dates à mes clients. En tant que marieur, j’ai rencontré des dizaines de personnes pour savoir ce qu’elles recherchent chez un partenaire. Des centaines de personnes ont rempli le formulaire de mise en relation sur mon site Web pour rejoindre «Logan’s List». Grâce à ce processus, j’ai collecté suffisamment de données pour comprendre ce que les gens pense importe le plus chez un partenaire sérieux. Nous pouvons comparer cela à ce que nous dit le domaine académique de la science des relations réellement compte pour le succès de la relation à long terme.
Nous pouvons remercier John Gottman pour bon nombre de ces aperçus de la science des relations. Il a passé de nombreuses années à étudier les relations amoureuses. Lui et son collègue Robert Levenson ont amené des couples dans un laboratoire de recherche observationnelle surnommé «Love Lab» par les médias. Là, il les a enregistrés en train de discuter de leur relation. Il a demandé aux couples de partager l’histoire de leur rencontre, puis de raconter un combat récent. Il a même invité des couples à passer un week-end dans un appartement qu’il avait habillé de caméras pour observer comment ils interagissaient au cours des moments de la vie quotidienne.
Des années après avoir participé à l’étude sur l’appartement, Gottman a suivi les couples pour vérifier leurs relations. Ils sont tombés dans deux camps: les «maîtres», les couples encore mariés heureux; et les «désastres», les couples qui ont rompu ou qui sont restés ensemble malheureusement. Il a étudié les bandes originales de ces deux types de couples pour savoir quels modèles séparaient les maîtres des catastrophes.
Lorsque nous examinons les découvertes de Gottman et les travaux d’autres spécialistes des relations, nous pouvons voir clairement quelles qualités contribuent au succès des relations à long terme. En d’autres termes, la recherche nous dit ce qui fait un bon partenaire de vie. Cependant, ce ne sont pas les caractéristiques que mes clients de jumelage ont tendance à demander. Au lieu de cela, ils se concentrent sur la désirabilité à court terme – ou les caractéristiques d’un bon Prom Date.
Ce qui compte moins qu’on ne le pense
Non seulement nous sous-évaluons les qualités qui comptent pour les relations à long terme, mais nous surévaluons celles qui ne sont pas pertinentes. Les gens ont tendance à se fixer sur certaines caractéristiques superficielles et à ignorer les facteurs beaucoup plus importants qui sont corrélés au bonheur relationnel à long terme (plus sur ceux dans un instant).
Les qualités superficielles comme l’apparence et l’argent comptent moins pour la réussite d’une relation à long terme que les gens ne le pensent parce que la convoitise s’estompe et que les gens s’adaptent à leur situation. Il en va de même pour des personnalités et des passe-temps similaires.
Ce qui compte plus qu’on ne le pense
Lorsque je travaille avec des clients, je les entends rarement dire que leur objectif numéro un est de trouver quelqu’un qui est émotionnellement stable. Ou bien pour prendre des décisions difficiles. Parfois, ils mentionnent la gentillesse, mais généralement après me disant leur hauteur minimum et maximum. Et pourtant, ce sont tous des exemples de qualités qui, selon les scientifiques des relations, contribuent beaucoup plus au succès des relations à long terme que des traits superficiels ou des intérêts communs.
Ce n’est pas que les gens ne savent pas que ce truc est important; ils ont plutôt tendance à sous-estimer la valeur de ces attributs au moment de décider avec qui sortir. (L’une des raisons est que ces qualités peuvent être difficiles à mesurer. Elles ne peuvent être discernables qu’après avoir passé du temps avec quelqu’un. Cela explique également pourquoi les applications de rencontres se concentrent sur les traits plus faciles à mesurer et moins importants que vous ne le pensez. ) Si vous voulez trouver un partenaire de vie, recherchez quelqu’un avec les traits suivants: loyauté, gentillesse, stabilité émotionnelle et esprit de croissance. Vous voulez une personne avec qui vous pouvez grandir, prendre des décisions difficiles et discuter de manière constructive.
Laissant la date du bal au bal
Comme vous l’avez vu, les choses qui comptent moins que nous ne le pensons pour la réussite d’une relation à long terme ont tendance à être des traits superficiels faciles à discerner lorsque vous rencontrez quelqu’un pour la première fois. Et les choses qui comptent le plus ne se révèlent généralement que lorsque vous êtes en couple ou que vous avez eu au moins quelques rendez-vous. C’est pourquoi vous devez intentionnellement changer votre approche afin de vous concentrer sur ce qui compte vraiment.
Extrait de Comment ne pas mourir seul: la science surprenante qui vous aidera à trouver l’amour par Logan Ury. Copyright © 2021 par Logan Ury. Réimprimé avec l’autorisation de Simon & Schuster, Inc., NY Tous droits réservés.
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