Les 7 étapes définitives de la maîtrise de soi

La poursuite de la maîtrise de soi est un effort de toute une vie. Malheureusement, ce n’est pas quelque chose qui vous permet d’être naturellement doué ou d’acquérir avec une relative facilité. Il est enraciné dans l’application consciente de vos connaissances pour faire de meilleurs choix de vie. Vous ne pouvez pas « Jeu » tout système ou recours à des hacks qui accéléreront le processus. Bref, il s’agit d’un lot d’essais et d’erreurs. Maîtriser quoi que ce soit nécessite de la cohérence. C’est le vrai secret – s’il y en a un.

Alors, comment faites-vous réellement? La réponse varie en fonction de la personne que vous demandez. Certains indiqueront sans aucun doute le chemin spirituel, tandis que d’autres proposeront une approche plus pragmatique. Ni l’un ni l’autre n’est faux. En fait, ils sont tous les deux nécessaires et mènent finalement à la même destination. La maîtrise de soi consiste à créer un sentiment de force intérieure qui ne peut être influencé par des influences négatives. Ce n’est pas une qualité singulière, mais la somme totale de vos pensées, croyances et actions.

Voici comment aligner vos intentions pour faire ressortir le meilleur de vous-même dans chaque situation:

1. Commencez à prendre en compte vos actions

Vous ne pouvez pas nier l’influence de vos actions sur vous-même et sur les autres. Lorsque vous refusez de reconnaître votre rôle dans des événements qui ne se déroulent pas comme prévu, vous stagnez. Peu importe que ce soit dans vos relations, votre vie professionnelle ou même vos passe-temps. Vous ne trouverez jamais la solution à vos problèmes si vous êtes incapable de vous regarder d’un point de vue critique. Vous ne pouvez pas rejeter indéfiniment la responsabilité sur les autres et continuer à vous développer en tant qu’être humain – votre responsabilité personnelle n’est pas négociable. La responsabilité commence par votre introspection et en étant complètement honnête sur la raison pour laquelle vous êtes dans votre situation actuelle. Si vous n’arrivez pas là où vous voulez être, alors demandez-vous: «Quand cette diapositive a-t-elle commencé? Seulement tu sont capables de corriger votre parcours. Personne ne vient vous sauver à part vous-même, et il n’y a aucune récompense pour avoir joué la victime.

2. Utilisez vos «échecs» comme une opportunité pour vous améliorer

Tout au long de la vie, vous allez connaître des revers. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas les tourner à votre avantage. La qualité déterminante qui sépare ceux qui réussissent et ceux qui tombent au bord du chemin est la façon dont ils réagissent. La vie est un jeu d’apprentissage. Vous n’avez pas besoin d’être parfait chaque fois que vous passez la main à quelque chose de nouveau. Mais toi faire besoin de l’aborder avec une attitude de persévérance. Il faut environ 10 000 heures pour maîtriser une nouvelle compétence. C’est un lot des erreurs. Mais alors, même si vous devez changer complètement de direction, ne considérez pas ces efforts comme des impasses ou des «échecs». Utilisez votre recul pour prendre de meilleures décisions à l’avenir. «Échouer en avant.» Inversez votre réflexion et transformez vos faux pas en une opportunité de croissance. Au lieu de vous demander: «Pourquoi moi? demandez-vous: «Pourquoi maintenant? Quelle est cette expérience ici pour m’apprendre?

3. Éloignez-vous de la gratification instantanée et commencez à jouer le long jeu

L’un des effets secondaires malheureux que la technologie moderne – et les médias sociaux – nous a donnés est le désir de tout expérimenter maintenant. Il est raisonnable de vouloir nos repas quand nous avons faim et que les services publics fonctionnent à l’heure. Mais le monde d’aujourd’hui évolue à un rythme tel que nous voulons presque tout le reste hier. Cependant, il y a beaucoup à dire pour jouer à un jeu plus délibéré dans la vie. En retardant la gratification, vous n’êtes plus régi par vos envies. Cela vous permet de diriger votre énergie vers une vision plus clairement définie de l’avenir, ce qui vous rapportera finalement de plus grandes récompenses. Bien sûr, vivre pour le moment a un certain attrait. Mais si cela devient votre position par défaut, vous risquez de tomber dans le droit. Vous perdez la capacité d’être flexible, ce qui peut entraîner des tensions au sein de vos relations et des décisions émotionnellement chargées que vous pourriez regretter plus tard.

4. Remplacez l’idée «espoir» par une action positive

L’espoir peut sembler assez inoffensif. Mais si vous investissez autant de vous-même dans l’idée que tout va se passer ‘faire des exercices, ‘cela peut vous éloigner de ce que vous pourriez faire en ce moment. Il remplace le pragmatisme par des « et si? » Ce qui fait de l’espoir une émotion aussi négative, c’est qu’elle est enracinée dans un ‘possible futur». Il n’y a aucune certitude que ce que vous souhaitez se réalisera. Et quand ce n’est pas le cas, la dépression que vous ressentez peut ressembler à la fin du monde. L’espoir mène au désespoir. Plus vous êtes actif pour améliorer votre situation, plus vous avez de chances d’atteindre vos objectifs. Acceptez votre situation, mais ne tombez pas dans le piège de devenir «l’observateur passif». Tu pouvez faire une différence, aussi petite qu’elle puisse paraître. L’espoir a tué plus de rêves que l’action positive ne le fera jamais.

5. Devenez l’Objective Observer et utilisez votre discernement

Dès son plus jeune âge, l’esprit subconscient traite toutes vos expériences et les catalogue comme des points de référence qui informeront votre comportement futur. Malheureusement, il n’y a pas moyen de contourner cela, car vous êtes trop jeune pour comprendre ce qui se passe. Plus tard, cependant, vous pourrez contester votre programmation. Mais pour ce faire, vous devez devenir totalement impartial. Vous devez développer l’habitude de vous remettre en question sans relâche – et d’accepter certaines vérités difficiles. Cela vous permet de devenir l’observateur objectif. En substance, c’est une façon plus expansive de pratiquer la pleine conscience. De ce point de vue, vous pouvez contourner votre ego et faire la distinction entre ce qui est un vrai besoin et juste un désir. En exerçant votre discernement de façon régulière, vous créez votre propre système de valeurs qui remplace votre subconscient. Vous créez votre propre identité et filtre de vérité, ce qui augmente vos compétences en résolution de problèmes.

6. Lâchez ce qui ne vous sert plus

Lâcher prise peut être une compétence difficile à maîtriser. Mais tout a une existence finie. Cela peut être difficile à accepter, car il y a un certain niveau de confort dans le familier. C’est quelque chose que nous pouvons prédire. Mais au fil du temps, nous permettons aux personnes toxiques d’entrer dans nos vies, de tomber dans des habitudes négatives et d’accepter des croyances limitantes. Cela signifie que nous devons passer par un processus de purge. Nous devons nous débarrasser du poids mort qui n’ajoute rien à notre vie et n’exige que notre énergie. Ce n’est pas toujours facile. Vous devrez peut-être prendre des décisions difficiles pour savoir qui est vraiment de votre côté et qui vous retient. Mais ce qui est pire, c’est de permettre à vos croyances autolimitantes de vous maintenir là où vous êtes en ce moment. N’oubliez pas que vous ne vous fermez pas aux expériences, mais faites simplement de la place pour en autoriser de nouvelles.

sept. Ne croyez jamais que vous avez tout compris

Le vrai maître n’arrête jamais d’apprendre. Et permettre à vos croyances d’être remises en question est l’un des plus grands traits de caractère qui soient – vous pouvez en apprendre beaucoup plus en disant moins et en étant réceptif à ce que les autres ont à partager. Chacun possède ses propres pépites de vérité en fonction de son ensemble unique d’expériences. Et même si là est beaucoup de points communs, il existe plusieurs façons d’exprimer un concept – chacune venant d’un angle différent. La perspective est un bien précieux; cela ne fait aucun mal de faire réaffirmer une vieille idée dans un nouveau contexte. Chaque fois que vous entrez dans une conversation, laissez votre ego à la porte et adoptez d’abord une position d’écoute. Le moment où vous pensez qu’il ne reste plus rien à apprendre est le moment où vous commencez à perdre le contact avec le monde qui vous entoure. Vos hypothèses sont la mère de l’arrogance, qui à son tour est à un pas de la partialité.

Biographie de l’auteur

Sam Boomer

Sam est un praticien de l’hypnose au-delà de la guérison quantique. Il crée de profondes transformations chez ceux avec qui il travaille, les aidant à résoudre des traumatismes émotionnels profonds, des problèmes de santé chroniques et à découvrir leur véritable but dans la vie. Si vous êtes prêt à franchir la prochaine étape de votre développement personnel et de votre parcours de guérison, vous pouvez en savoir plus sur Réveillez-vous et Alignez.


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