Combien de temps partagez-vous un baiser avec votre partenaire ? Vous ne l’avez probablement jamais chronométré auparavant. Essayez de régler le chronomètre de votre téléphone sur six secondes. Cela vous semble-t-il plus long que vous ne le pensiez?
Bisous rapides vs bisous conscients
La plupart des baisers partagés peuvent être courts et doux. Peut-être êtes-vous en train de vous rendre au travail, en train de cuisiner ou sur le point de vous endormir. Rallonger les baisers à six secondes pourrait être la clé d’une meilleure relation.
Le Dr John Gottman dit que c’est assez long pour établir un moment de connexion avec notre partenaire. Cela arrête l’agitation de votre cerveau et vous concentre sur votre partenaire à ce moment-là. Embrasser peut être un bon exercice de pleine conscience.
Il y a beaucoup de principes Gottman que nous recommandons d’utiliser quotidiennement avec vos partenaires. Je pense que le baiser de six secondes est le plus facile. Il n’est pas nécessaire de parler, d’écouter ou de résoudre des problèmes. C’est juste un moment pour vous connecter physiquement avec votre partenaire et vous sentir proche d’eux. Il accomplit également beaucoup de principes et de besoins dans notre relation en seulement six secondes.
Ce que le baiser de six secondes peut faire pour vous
Voici certaines choses qu’un baiser de six secondes peut faire :
Pensée finale
Plus vous pratiquez un baiser allongé, cela peut aussi devenir une habitude. Un baiser de six secondes est l’un des moyens les moins longs d’améliorer les choses avec votre partenaire. En fait, si vous avez deux baisers par jour, le temps total par semaine s’élève à moins de 90 secondes.
Alors, continuez à vous embrasser. Il a le potentiel de bénéficier à la santé globale de votre relation.
Le baiser de six secondes n’est qu’un moyen de mettre votre relation sur la bonne voie. Rejoignez le Gottman Institute pour le prochain atelier virtuel Art & Science of Love. Au cours de cet événement en direct de deux jours, vous et votre partenaire plongerez dans des exercices intensifs et apprendrez des outils pour vous aider à réparer après les disputes et à renforcer la confiance. Inscrivez-vous aujourd’hui!
Plus d’un million de lecteurs mensuels consultent The Gottman Relationship Blog pour obtenir des conseils éprouvés de professionnels de la santé mentale afin de nouer des relations heureuses et durables. Abonnez-vous ci-dessous pour recevoir chaque semaine nos articles de blog dans votre boîte de réception.
