« La route de l’enfer est pavée de bonnes intentions. »
Je dirais que la route vers la misère relationnelle est également pavée de bonnes intentions. Dites-moi si cela vous semble familier. Vous avez l’intention d’être plus romantique, attentionné, sexy ou amusant – vous le faites vraiment ! – mais vous oubliez. Pourquoi? Est-ce parce que vous êtes un imbécile irréfléchi avec les aptitudes romantiques d’une éponge ? Est-ce parce que vous vous souciez plus de votre travail que de votre compagnon ? Est-ce parce que vous êtes vraiment trop fatigué ? Non. C’est parce que vous êtes un humain avec de très bonnes intentions, mais les intentions ne suffisent jamais.
Vous pouvez demander : « D’accord Cheryl, comment puis-je faire en sorte que mon partenaire se sente plus important et aimé ? » En faisant un effort pour FAIRE quelque chose qui les rend spéciaux chaque jour. Si vous êtes comme moi, vous avez besoin d’aide pour transformer ce que vous pensez devoir faire ou aimeriez faire pour votre partenaire en résultats relationnels. Et j’ai l’outil parfait pour vous : définir des aspirations amoureuses quotidiennes.
Aspirations amoureuses quotidiennes
J’ai créé ce hack d’amour avec mon mari. Nous voulions un moyen simple de soutenir notre intention de développer une relation exceptionnelle remplie de tendresse et d’admiration. Nous avons donc commencé un rituel matinal pour nous aider à passer de l’intention à l’activité. Il m’apporte une tasse de thé exquis et s’installe dans son fauteuil confortable avec un chat sur ses genoux et un expresso fumant. Nous avons fixé une aspiration simple – un objectif réalisable qui améliorera notre relation – et nous nous engageons à le faire ce jour-là.
Voici les étapes pour définir votre propre aspiration amoureuse quotidienne :
- Créez un rituel du matin. Quelque chose que vous appréciez tous les deux. Prenez ensuite quelques instants de réflexion ensemble avant de commencer.
- Partagez votre aspiration pour la journée les uns avec les autres. Par exemple, « Aujourd’hui, j’aspire à vous envoyer un texte sexy et affectueux au déjeuner » ou « Aujourd’hui, j’aspire à vous caresser les épaules et à vous poser des questions sur votre journée. »
- Une fois que votre partenaire a partagé son aspiration, remerciez-le.
- Définissez un rappel pour que vous fassiez ce que vous avez dit que vous feriez (j’aime prendre des notes. Mon chéri utilise son téléphone et définit un rappel d’alarme). Si vous ne définissez pas de signaux pour vous aider à transformer votre aspiration en action, vous aurez tendance à échouer. Oui, la route de l’enfer…
- Passer à l’action.
Action contre intention
Agir, c’est pouvoir. Je peux vous apprendre tout ce que vous devez savoir sur la façon de terminer un triathlon. Mais à moins que vous n’agissiez (par exemple, acheter un vélo, enfiler vos chaussures de course et sauter dans l’eau), tout ce que vous avez est l’intention de terminer un triathlon. Et cela ne vous fera pas descendre du canapé, encore moins jusqu’à la ligne d’arrivée.
Ne vous méprenez pas, les intentions sont importantes. Lorsque vous définissez une intention, vous décidez de ce qui compte le plus pour vous. Si vous avez l’intention de participer à un triathlon, vous avez décidé que c’était important. C’est une première étape nécessaire. Si vous regardez vos relations amoureuses à travers cette lentille, vous pourriez définir des intentions comme être un meilleur auditeur, faire l’amour plus souvent, ou même redonner de l’enjouement à votre temps avec votre amoureux.
D’accord, mais comment pouvez-vous vous assurer que vous faites réellement ce que vous avez l’intention de faire ?
Définir une aspiration. Cela sert de pont entre l’intention et l’action. En utilisant l’exemple du triathlon, vous pouvez définir une aspiration pour courir pendant vingt minutes aujourd’hui. Cette action vous rapproche de manière tangible de votre objectif. Si l’une de vos intentions relationnelles est d’être plus gentille, vous pourriez avoir pour aspiration de parler d’une voix douce aujourd’hui, même si vous vous sentez impatient ou agacé. Cette aspiration est un objectif spécifique et mesurable dérivé de votre bonne intention.
Pensée finale
J’enseigne aux couples à créer un amour qui dure toute une vie, au lieu d’attendre que cela se produise, mais même un « expert en amour » a besoin de rappels pour mettre en pratique ce que j’enseigne. Donc, si vous voulez améliorer votre relation, définissez des aspirations amoureuses claires, puis réalisez-les. C’est ainsi que vous pouvez sortir de la voie de la misère relationnelle et prendre des mesures conscientes vers plus d’amour, de passion et de bonheur.
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