Conseils pour communiquer avec votre adolescent

Cet article a été initialement publié par le Child Mind Institute

L’adolescence a beaucoup en commun avec les deux terribles. Pendant les deux étapes, nos enfants font de nouvelles choses passionnantes, mais ils repoussent également les limites (et les boutons) et font des crises de colère. La tâche de développement majeure des deux groupes d’âge est également la même : les enfants doivent s’éloigner de leurs parents et commencer à affirmer leur propre indépendance. Pas étonnant qu’ils agissent parfois comme s’ils pensaient être le centre de l’univers.

Cela complique la parentalité, surtout parce que les adolescents commencent à prendre des décisions sur des choses qui ont de réelles conséquences, comme l’école, les amis et la conduite, sans parler de la consommation de substances et du sexe. Mais ils ne sont pas encore doués pour réguler leurs émotions, alors les adolescents sont enclins à prendre des risques et à prendre des décisions impulsives.

Cela signifie qu’avoir une relation parent-enfant saine et confiante pendant l’adolescence est plus important que jamais. Rester proche n’est pas facile, cependant. Les adolescents ne sont souvent pas très aimables lorsqu’ils rejettent ce qu’ils perçoivent comme une interférence parentale. Bien qu’ils soient un livre ouvert pour leurs amis, avec qui ils parlent constamment par SMS et sur les réseaux sociaux, ils peuvent devenir muets lorsque maman leur demande comment s’est déroulée leur journée. Une demande qui semblait raisonnable à papa peut être reçue comme une indignation grave.

Si cela vous semble familier, respirez profondément et rappelez-vous que votre enfant traverse sa terrible adolescence. C’est une phase qui va passer, et votre travail de parent est toujours d’une importance vitale, seul le rôle peut avoir légèrement changé. Voici quelques conseils pour naviguer sur le nouveau terrain :

  1. Ecoutez. Si vous êtes curieux de savoir ce qui se passe dans la vie de votre adolescent, poser des questions directes peut ne pas être aussi efficace que de simplement vous asseoir et écouter. Les enfants sont plus susceptibles d’être ouverts avec leurs parents s’ils ne se sentent pas obligés de partager des informations. N’oubliez pas que même un commentaire désinvolte sur quelque chose qui s’est passé pendant la journée est sa façon de tendre la main, et vous en entendrez probablement plus si vous restez ouvert et intéressé, mais pas indiscret.
  2. Validez leurs sentiments. Nous avons souvent tendance à essayer de résoudre les problèmes de nos enfants ou à minimiser leurs déceptions. Mais dire quelque chose comme « Elle n’était pas faite pour toi de toute façon » après une déception amoureuse peut sembler méprisant. Au lieu de cela, montrez aux enfants que vous comprenez et sympathisez en reflétant le commentaire : « Wow, ça a l’air difficile. »
  3. Faites preuve de confiance. Les adolescents veulent être pris au sérieux, surtout par leurs parents. Cherchez des moyens de montrer que vous faites confiance à votre adolescent. Lui demander une faveur montre que vous comptez sur lui. Offrir un privilège montre que vous pensez qu’il peut le gérer. Faire savoir à votre enfant que vous avez confiance en lui renforcera sa confiance en lui et le rendra plus susceptible de saisir l’occasion.
  4. Ne soyez pas un dictateur. Vous pouvez toujours définir les règles, mais soyez prêt à les expliquer. Bien que repousser les limites soit naturel pour les adolescents, entendre votre explication réfléchie sur les raisons pour lesquelles les fêtes les soirs d’école ne sont pas autorisées rendra la règle plus raisonnable.
  5. Faire l’éloge. Les parents ont tendance à féliciter davantage les enfants lorsqu’ils sont plus jeunes, mais les adolescents ont tout autant besoin de renforcer leur estime de soi. Les adolescents peuvent agir comme s’ils étaient trop cool pour se soucier de ce que leurs parents pensent, mais la vérité est qu’ils veulent toujours votre approbation. Rechercher également des opportunités d’être positif et encourageant est bon pour la relation, surtout lorsqu’elle est tendue.
  6. Contrôlez vos émotions. Il est facile de vous mettre en colère lorsque votre adolescent est impoli, mais ne répondez pas de la même manière. N’oubliez pas que vous êtes l’adulte et qu’il est moins capable de contrôler ses émotions ou de penser logiquement lorsqu’il est contrarié. Comptez jusqu’à dix ou respirez profondément avant de répondre. Si vous êtes tous les deux trop bouleversés pour parler, appuyez sur pause jusqu’à ce que vous ayez eu le temps de vous calmer.
  7. Faites des choses ensemble. Parler n’est pas le seul moyen de communiquer, et pendant ces années, c’est bien si vous pouvez passer du temps à faire des choses que vous aimez tous les deux, que ce soit la cuisine, la randonnée ou aller au cinéma, sans parler de quoi que ce soit de personnel. Il est important que les enfants sachent qu’ils peuvent être à proximité de vous et partager des expériences positives, sans avoir à craindre que vous leur posiez des questions intrusives ou que vous les appeliez sur le tapis pour quelque chose.
  8. Partagez des repas réguliers. S’asseoir pour prendre un repas en famille est un autre excellent moyen de rester proche. Les conversations du dîner donnent à chaque membre de la famille une chance de s’enregistrer et de parler avec désinvolture du sport, de la télévision ou de la politique. Les enfants qui se sentent à l’aise de parler aux parents des choses de tous les jours sont également susceptibles d’être plus ouverts lorsque des choses plus difficiles se présentent. Une règle : pas de téléphones autorisés.
  9. Être observateur. Il est normal que les enfants subissent des changements à mesure qu’ils grandissent, mais faites attention si vous remarquez des changements dans son humeur, son comportement, son niveau d’énergie ou son appétit. De même, notez s’il cesse de vouloir faire des choses qui le rendaient heureux ou si vous remarquez qu’il s’isole. Si vous constatez un changement dans la capacité quotidienne de votre adolescent à fonctionner, posez-lui des questions et soutenez-le (sans porter de jugement). Elle peut avoir besoin de votre aide et cela pourrait être un signe qu’elle a besoin de parler à un professionnel de la santé mentale.

Écrit par Rachel Ehmke


Emotion Coaching est en vente ! Profitez de cette offre aujourd’hui et aidez votre enfant à développer son intelligence émotionnelle. Grand des petits enfants et des adolescents. Vérifiez-le.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Articles similaires

Commencez à saisir votre recherche ci-dessus et pressez Entrée pour rechercher. ESC pour annuler.

Retour en haut