La pandémie a engendré et continue d’engendrer de l’incertitude, du stress et des difficultés. De nombreux parents se trouvent dans une situation où ils sont censés travailler à domicile tout en surveillant l’éducation de leurs enfants. Certains enfants s'épanouissent tandis que beaucoup se débattent, manquant leurs amis et leurs routines normales.
Au fil des ans, j'ai appris quelques choses sur la façon de réussir l'enseignement à domicile, et ces leçons peuvent être utiles pour ceux qui essaient de jongler entre le travail à domicile et l'apprentissage à domicile.
Travailler comme une équipe
Pour faire même une partie de votre travail tout en supervisant l’apprentissage à domicile de vos enfants, il est essentiel que vous et votre partenaire travailliez en équipe. Cherchez des moyens de partager les responsabilités à la maison et avec les enfants d'une manière qui vous semble juste pour vous deux. Cette division équitable sera différente dans chaque famille.
Par exemple, mon mari et moi partageons nos responsabilités en ayant des jours où je peux me concentrer pleinement sur le travail pendant qu’il s’assure que la vie à la maison se déroule relativement bien et que l’éducation des enfants est supervisée. Les jours où mon mari travaille, je suis entièrement responsable de ce qui se passe à la maison. Cela nous donne à tous les deux un temps de travail ininterrompu important. Bien que cela fonctionne pour nous, vous devrez peut-être chercher une autre façon de vous assurer que vous avez tous les deux le temps de vous concentrer sur le travail pendant que la vie à la maison continue de rouler. Si la solution initiale ne fonctionne pas, renégociez. Votre objectif est une solution «assez bonne», pas la perfection.
Créer une structure
Il est important de structurer votre journée. Levez-vous le matin, brossez-vous les dents et les cheveux et prenez votre petit-déjeuner. Demandez à vos enfants de faire de même. La plupart des enfants et la plupart des adultes ont besoin de structure et de routine pour pouvoir se concentrer sur le travail.
Si vous et vos enfants avez du mal à suivre les routines, ne soyez pas dur avec vous-même. En période de stress et de volatilité élevés, notre bande passante mentale est épuisée et nous devons faire face à des défis sans précédent. Essayez de réimplémenter progressivement les routines qui fonctionnaient bien dans le passé. Il créera une structure à votre journée mais apportera également un sentiment de sécurité et de contrôle dans votre maison.
Pour y parvenir, assurez-vous que chacun dispose d'un lieu de travail. L'endroit doit être relativement organisé et toutes les fournitures nécessaires sont à portée de main. Rien n'est plus frustrant pour un enfant prêt à commencer son travail de passer du temps à chercher un crayon, un taille-crayon ou un chargeur d'ordinateur portable. Certaines personnes s'épanouissent dans un environnement encombré et trouvent que cela nourrit leur créativité. Cependant, la majorité d’entre nous a besoin d’un environnement qui crée un sentiment d’ordre et de calme. L'environnement dans lequel vous travaillez ne devrait pas augmenter votre niveau de stress.
Une autre façon de créer un sentiment d'ordre et de calme est de tenir chaque membre de la famille informé du plan de la journée. Vous devrez peut-être vous asseoir le soir et planifier le lendemain ou vous asseoir une fois par semaine et créer un plan. Je ne recommande pas de créer un plan plus de deux semaines à l'avance car la vie est pleine de surprises. Vous devrez refaire le plan plus d'une fois. Avoir un plan et tenir tout le monde informé augmente vos chances de faire quelque chose ce jour-là.
Des tonnes de patience!
Vous avez probablement remarqué que la supervision de l’éducation de vos enfants demande beaucoup de patience de votre part. Il est maintenant temps d'utiliser des techniques de déstressage. Si vous ne connaissez aucun moyen de vous déstresser, il est temps de commencer à rechercher sur Google et de rechercher ceux qui fonctionnent pour vous et de les pratiquer.
En période de stress, nous nous tournons souvent vers des habitudes qui peuvent créer momentanément un confort mais qui apportent plus de problèmes avec le temps. Si la pandémie avait été de courte durée, cette nourriture réconfortante et les heures passées devant la télévision auraient été plutôt inoffensives. Cependant, alors que la pandémie continue de se propager, il est temps pour nous de mettre en place des habitudes de réduction du stress qui sont bonnes pour nous à long terme. N'oubliez pas que prendre soin de soi n'est pas toujours amusant et facile; c'est aussi faire son lit le matin, préparer un repas sain et faire des sauts.
Vous et votre partenaire pouvez trouver que votre relation est stressée et que la négativité s'installe. Rappelez-vous que c'est une période intrinsèquement difficile pour vous et que ce n'est probablement pas une indication que quelque chose ne va pas. Une solution consiste à trouver des moyens de se déstresser ensemble.
Il est tout aussi important que vous appreniez à vos enfants à se déstresser. Ils auront besoin de ces outils de relaxation pour les années à venir. Créez une liste de 10 outils de relaxation qui fonctionnent pour vous et 10 qui fonctionnent pour chaque enfant. Ils ne doivent pas nécessairement être les mêmes. Mettez vos listes bien en vue (nous plaçons les nôtres sur le réfrigérateur) et pratiquez-les quotidiennement. Pratiquer des techniques d'auto-apaisement lorsque nous sommes calmes nous aide à nous souvenir de les utiliser lorsque la tension est élevée.
Apprenez-en plus dans la partie 2.
