Toute relation amoureuse aura des moments bons, mauvais et neutres, tout comme le reste de votre vie. Les temps difficiles peuvent devenir incontrôlables si vous et votre partenaire ne résolvez pas les problèmes que vous rencontrez et n’essayez pas de les résoudre.
Certaines personnes croient qu’une relation amoureuse est destinée à fonctionner ou à échouer, et que les partenaires n’ont pas besoin de changer ou d’essayer de résoudre les problèmes. En réalité, vous devrez peut-être réfléchir à la manière de vous battre pour votre relation lorsque les choses tournent mal.
Se battre pour une relation sonne comme une action désespérée, mais elle n'a pas besoin d'être mouvementée ou difficile. Une fois que vous avez identifié les problèmes, comme une mauvaise communication ou un manque d'intimité, vous pouvez travailler pour les éliminer.
Pourquoi devriez-vous vous battre?
Pourquoi auriez-vous besoin de vous battre pour votre relation? Si votre relation était excellente, mais subit soudainement une mauvaise passe, vous ne devriez pas y renoncer. Lorsque vous êtes certain que vous et votre partenaire aimez chacun, vous devriez prendre le temps de vous battre pour votre relation et de surmonter les obstacles qui causent des problèmes.
Vous avez peut-être eu un désaccord rare ou une vive dispute qui vous a amené à vous demander ce que vous avez déjà vu chez votre partenaire. Peut-être que votre partenaire a été MIA récemment, et vous craignez qu'il ne voie quelqu'un d'autre à côté. Si votre relation est normalement plutôt froide, ne laissez pas une bagarre, une jalousie ou un malentendu vous convaincre d’abandonner votre Autre significatif.
Certains de vos amis et membres de votre famille vous diront de quitter votre partenaire après un combat majeur. Cependant, si vous aimez votre partenaire et qu'il y a beaucoup de choses positives à propos de votre couple, vous vous devez d'apprendre à vous battre pour votre relation.
Pesez le pour et le contre de la relation
Pensez aux avantages et aux inconvénients de la relation. Toutes les relations ont des hauts et des bas, et vous ne pouvez pas contrôler la relation de manière si rigide que les combats, les accalmies et l'ennui ne vous envahissent jamais.
Vous vous tromperez de temps en temps, tout comme votre partenaire. Avant de décider de réparer la relation, pensez à ce qui est bon, à ce qui est mauvais et à la façon dont vous et votre partenaire vous traitez.
Votre relation vaut la peine d'être sauvée si vous êtes capable de parler et de rire avec votre partenaire, de partager des intérêts mutuels, tout en gardant des amitiés et des vies séparées, et en faisant face aux problèmes et aux inconvénients sans vous disputer régulièrement.
Si vous trouvez que votre partenaire devient de plus en plus distant et ne vous parle pas ou ne vous écoute pas, réévaluez la relation. Vous devez découvrir pourquoi cela se produit.
Vous voudrez peut-être parler à un ami de confiance qui peut être honnête et objectif au sujet de votre relation. Parler à un thérapeute est également recommandé si vous n'êtes pas d'accord pour sauver la relation. Vous devrez également traiter directement tout problème sérieux dans la relation.
Par exemple, votre partenaire est-il soudainement devenu indifférent à sortir en public avec vous? Allez à la racine du problème en discutant avec votre S.O. Ne fuyez pas les problèmes et ne présumez pas instantanément qu’ils sont le glas de votre relation. Si vous vous souciez de votre partenaire, le temps et les efforts nécessaires pour discuter des problèmes qui surviennent en valent la peine.
Discutez de la façon de surmonter les obstacles dans votre relation, y compris le travail, les problèmes familiaux, les problèmes financiers ou de santé. La plupart des couples redoutent d’avoir de telles discussions, mais il est important de travailler sur une relation de la même manière que vous le feriez pour améliorer votre santé ou vos performances professionnelles.
Une bonne relation n’est pas magique. Vous devez y consacrer du temps et de l'énergie.
Façons de lutter pour votre relation
Voici quelques moyens de réparer votre relation après une bagarre ou une mauvaise passe. Il vaut mieux essayer de retrouver la camaraderie et les bons moments que d’abandonner au premier signe de problème. Si vous abandonnez votre relation trop tôt, vous vous demanderez toujours ce qui se serait passé si vous vous étiez battu pour cela.
Ne vous installez pas pour le regret. Passer à l'action; ne boudez pas et ne vous mettez pas en colère.
Maquillage après un combat
Tous les couples se battent. Vous ne pouvez pas y échapper. Les désaccords font partie du fait d'être humain, alors ne pensez pas que votre relation doit être calme et calme tout le temps pour réussir.
Lorsque vous vous battez, remplacez les cris et les insultes et utilisez cette colère de manière constructive. Parlez de ce qui n'a pas fonctionné, pourquoi vous pensez que cela s'est produit et comment le corriger à l'avenir.
Le combat était-il suffisamment intense pour que vous envisagiez de mettre fin à la relation? Sinon, vous devez vous évader chez un ami (ou votre thérapeute). Donnez à votre partenaire de l'espace pour se rafraîchir et vous devriez faire de même.
Une fois que vous vous êtes remis du combat, la personne qui a commencé le combat devrait s'excuser. Vous pouvez maintenant comprendre ce qui a causé le combat et comment l'empêcher de se reproduire.
Les excuses ne suffisent pas. Cependant, vous devez tous les deux déterminer la cause sous-jacente du combat et comment l'empêcher à l'avenir. La discussion ne doit pas sombrer dans un autre argument. Concentrez-vous uniquement sur la façon de résoudre le problème.
De nombreux arguments commencent en raison de problèmes apparemment mineurs à la maison, tels que votre partenaire ne fait pas la vaisselle ou facturant des articles de luxe sur une carte de crédit lorsque vous ne pouvez pas vous les permettre.
Découvrez pourquoi votre partenaire fait ces choses. Si votre partenaire est trop fatigué après le travail pour faire la vaisselle, demandez-lui s'il est possible qu'il fasse moins d'heures supplémentaires. Peut-être que votre partenaire a besoin de dormir davantage. Si le problème est la paresse ou une supposition que faire la vaisselle est votre travail, faites-lui savoir que son comportement doit changer pour éviter les disputes.
Si votre partenaire refuse de changer son comportement, vous voudrez peut-être repenser la relation. Sauver une relation est une voie à double sens.
Rappelez-vous l'anniversaire de votre partenaire ou d'autres dates importantes
Se battre pour votre relation signifie que vous devez corriger tout comportement qui pourrait avoir causé des problèmes. Votre partenaire devrait faire de même. Les pépins dans une relation surviennent souvent en raison des paroles et des actions des deux parties. Un partenaire n’est pas la cause de tous les maux dans la plupart des relations.
N'oubliez pas que vous n'êtes pas responsable de changer la façon dont votre partenaire agit. Vous ne pouvez faire que votre part pour rendre la relation à nouveau forte ou faire des suggestions douces à votre partenaire sur la façon d'améliorer les choses.
Cependant, lorsque vous changez votre façon d'agir, cela peut entraîner de meilleures réponses de votre partenaire.
Un partenaire oubliant les anniversaires, les anniversaires et autres occasions spéciales est une plainte fréquente chez les couples. Si vous êtes coupable de cela, réfléchissez à ce que cela fait à votre partenaire, puis apportez des modifications afin de vous souvenir des événements spéciaux. Prévoyez de préparer un gâteau pour l'anniversaire de votre partenaire ou organisez une fête surprise chez vous.
Lorsque vous vous efforcez de rendre un événement futur plus unique et que vous prenez le temps de le rendre plus amusant, vous serez moins susceptible de l'oublier. Profitez de l'occasion pour créer une expérience que vous apprécierez tous les deux.
Votre partenaire peut oublier des jours importants, comme les anniversaires et les anniversaires. Certaines personnes oublient ces jours spéciaux plus que d'autres. Nous avons tendance à ne pas croire les gens qui disent qu'ils oublient des dates ou des événements importants parce qu'ils sont occupés ou ont un travail trépidant. Prenez du recul et évaluez pourquoi votre partenaire fait ces choses et à quelle fréquence.
Faites-lui savoir que cela vous dérange qu'il oublie des dates importantes telles que les anniversaires. S'il s'excuse et est prêt à faire des choses comme utiliser une application de rappel pour l'aider à se souvenir, la situation sera probablement résolue.
Passez plus de temps sur les intérêts mutuels
Vous aimerez peut-être aller dans des pièces de théâtre et des galeries d'art, tandis que votre partenaire aime rester à la maison pour écouter des podcasts et regarder Netflix. Il est sain d’avoir des intérêts différents, mais vous devez également avoir quelques intérêts communs pour faire fonctionner une relation.
Pensez à des choses que vous pouvez faire ensemble, comme aller au dernier film à succès ou choisir un restaurant qui propose de la nourriture que vous aimez tous les deux. Si vous êtes végétarien et que votre partenaire aime les dîners de steak, faites des compromis et allez dans un restaurant qui propose les deux types de plats principaux.
Si vous avez tous deux grandi en écoutant la même musique ou en regardant la même émission de télévision, revisitez ces heureux souvenirs d'enfance en regardant ou en écoutant d'anciens favoris sur YouTube ou d'autres plateformes de streaming.
Écoutez lorsque votre partenaire parle
Tout le monde aime partager les détails de sa journée avec un proche ou s'exprimer sur des choses qui les dérangent. C’est plus que frustrant quand un partenaire ignore ce que dit son autre significatif, en particulier lorsque le sujet est important pour la personne qui l’exprime.
Faites toujours attention lorsque votre partenaire vous parle. Même si vous êtes fatigué ou frustré par vos problèmes, mettez-les de côté et accordez toute l’attention aux paroles de votre partenaire.
Parfois, nos partenaires peuvent parler longuement de quelque chose d'insignifiant ou de quelque chose qui ne nous intéresse pas. Si cela se produit, faites savoir à votre partenaire que vous avez autre chose à faire et que vous aimeriez écouter son histoire plus tard. Ne craignez pas et ne vous ennuyez pas; il est préférable de reconnaître ce que dit votre partenaire et de mettre fin en douceur à une histoire trop longue.
Lorsque votre partenaire est bouleversé et a eu une mauvaise journée ou une crise au travail ou avec sa famille, écoutez-le et réconfortez-le. Donnez-lui des conseils s'il le demande. (Essayez de ne pas donner de conseils non sollicités; laissez simplement votre partenaire s'exprimer.)
Pratiquez l'écoute active en hochant la tête ou en disant «Je comprends» ou «Uh-huh» lorsque votre partenaire raconte quelque chose d'important. Vous pouvez également demander la permission de poser une question pour clarifier ce que dit votre partenaire.
Si vous n'êtes pas d'accord avec ce que votre partenaire a dit, attendez qu'il ait fini de parler pour lui faire savoir – et dites-lui pourquoi vous n'êtes pas d'accord sans élever la voix ni utiliser un langage choquant.
Voici quelques conseils pour une écoute efficace:
- Penchez-vous en avant et regardez votre partenaire.
- Ne bougez pas et ne vous laissez pas distraire.
- Résumez ce qui a été dit lorsque votre S.O. finit de parler.
Écoutez tout ce que dit votre partenaire; ne pas entrer et sortir pendant que votre partenaire parle. Vous êtes peut-être en train de formuler votre réponse, mais il est préférable d’attendre que votre partenaire ait fini de parler, de paraphraser ce qui a été dit, puis de prendre une minute pour présenter une réponse réfléchie.
Les mauvaises techniques d'écoute sont à l'origine de nombreux problèmes relationnels, selon certains experts.
Travaillez avec votre partenaire pour lutter pour la relation
Lorsque les deux partenaires sont également engagés à se battre pour une relation, celle-ci a d'excellentes chances de survivre et de s'épanouir. Si l'un des partenaires s'efforce de changer son comportement et d'être plus conscient et compréhensif, tandis que l'autre ne le fait pas, la relation ne survivra pas.
Une relation implique deux personnes. Les deux parties doivent reconnaître les problèmes et s'efforcer de les corriger. Si vous êtes déterminé à vous battre pour la relation, mais que votre partenaire ne semble pas intéressé à faire sa part, vous devez avoir une discussion sur l’avenir.
Exprimez ce que vous ressentez
Soyez honnête à propos de vos sentiments. Si vous êtes bouleversé, en colère ou déprimé à propos de quelque chose qui se passe dans votre relation, informez votre partenaire. Trop souvent, les couples cachent leurs sentiments lorsqu'ils ne sont pas satisfaits de quelque chose dans la relation. Cacher vos vrais sentiments ne fait qu'aggraver les problèmes jusqu'à ce qu'ils explosent en énormes disputes.
Beaucoup de gens ne savent pas comment identifier leurs vrais sentiments, encore moins en parlent. Si vous avez tendance à devenir occupé et dispersé, méditez ou faites du yoga pour calmer vos nerfs. Si vous êtes plus calme, vous serez mieux équipé pour ajouter
Ne vous fiez pas aux opinions de vos amis
Vos amis et votre famille peuvent ne pas vouloir que vous vous battiez pour la relation. Certains de vos amis peuvent même arrêter de vous parler si vous restez avec votre partenaire même si vous rencontrez des difficultés. Les vrais amis resteront à vos côtés, peu importe ce que vous décidez, et vous offriront votre soutien, même s'ils ne sont pas d'accord avec vos décisions.
Ne perdez pas votre temps avec des personnes qui appliquent leur version des événements à votre histoire. Votre expérience peut ressembler à la leur, mais votre relation est votre histoire, pas la leur. Entourez-vous d'amis positifs et bien intentionnés.
Tirez le meilleur parti des mauvaises situations
Si vous venez de commencer un nouvel emploi qui ne vous laisse pas beaucoup de temps pour voir votre partenaire, tirez le meilleur parti d’une mauvaise situation. Envoyez vos autres messages importants pendant votre pause, ou organisez une soirée spéciale pour une soirée que vous pouvez partager.
Déposez un repas de restaurant à emporter préféré au bureau de votre proche les soirs de votre S.O. doit travailler tard. Mettez des notes manuscrites d'encouragement sur le bureau de votre salle informatique à la maison pour encourager votre partenaire pendant une longue nuit à étudier pour un test ou à préparer une présentation de travail.
Lorsque vous et votre partenaire êtes à court d'argent, apprenez à préparer des repas nutritifs et peu coûteux à la maison et achetez des vêtements dans des friperies originales et à l'écart. Vous pouvez toujours sortir en ville si vous êtes fauché: préparez un pique-nique et emportez-le au parc, ou assistez à des événements gratuits parrainés par la ville ou à des journées libres dans des zoos ou des musées locaux.
Gardez une attitude positive
Quelle que soit votre émotion à l'idée de sauver la relation, n'oubliez pas de vous concentrer sur les bons moments que vous vivez, pas sur les obstacles, qu'ils soient financiers, médicaux ou personnels. Restez fidèle à votre conviction que la relation vaut la peine de se battre et travaillez à la réparer petit à petit.
Les problèmes relationnels, comme d'autres problèmes, prennent du temps à résoudre. Prenez la vie un jour à la fois et restez pleinement engagé dans le moment pour reconstruire votre relation à son ancienne gloire.
Améliorer la communication
Les couples qui réussissent savent comment communiquer. Parlez avec votre partenaire au premier signe d'un problème au lieu de bouillonner en silence.
Se donner de l'espace après un combat est une excellente idée, et cela vous aidera, vous et votre partenaire, à vous calmer plus rapidement. Cependant, les problèmes qui ont causé le combat en premier lieu reviendront toujours si vous ne les affrontez pas.
Peu de gens sont à l'aise pour affronter qui que ce soit, en particulier leur partenaire amoureux, mais faire connaître ses sentiments et ses problèmes au grand jour profitera à la relation à long terme.
Si vous avez peur de partager vos sentiments avec votre partenaire, n'oubliez pas qu'être secret ou fermé d'esprit nuira davantage à la relation que d'être honnête à propos des sentiments difficiles.
Une meilleure communication signifie plus que discuter des problèmes ou faire des projets de vie. Les types de communication les plus importants ont lieu dans des situations de la vie quotidienne, comme préparer le dîner ou faire un voyage en voiture chez un ami.
Voici quelques façons de favoriser une meilleure communication avec votre partenaire dans la vie de tous les jours:
Parlez de l'actualité, de la météo, de quelque chose que vous avez vu dans un magasin ou de tout autre détail banal de votre journée. Ces souvenirs apparemment insignifiants contribuent à votre proximité autant que les grands événements comme les anniversaires ou les anniversaires. Après tout, ce sont les petites choses, y compris la conversation après le dîner à la maison, qui composent le tissu de nos vies.
En discutant avec votre partenaire, vous découvrirez de nombreuses choses sur sa vie qui vous aideront à mieux le comprendre. Vous en apprendrez davantage sur l’enfance, l’adolescence, la vie de famille et d’autres détails de votre Autre significatif qui ne ressortiront pas dans des discussions plus complexes.
Utilisez une partie de ce que vous apprenez pour acheter des cadeaux surprises pour votre partenaire, recommander un film en fonction de ses intérêts ou préparer un repas préféré de son enfance.
Vous voudrez également parler d'expériences partagées, comme le premier jeu vidéo auquel chacun de vous a joué ou votre diplôme d'études secondaires. Si vous avez le même âge (ou presque le même âge) que votre partenaire, vous pouvez vous souvenir de l'endroit où vous étiez et de ce que vous faisiez lors d'événements nationaux et internationaux importants de l'époque.
Ces souvenirs partagés vous rapprocheront et montreront que vous avez plus en commun que vous ne le pensez.
Une fois que vous avez appris à parler avec votre partenaire des expériences quotidiennes, essayez de passer du temps silencieux ensemble à faire des choses comme lire ou écouter de la musique. Vous n’avez pas besoin d’avoir de longues conversations pour nouer des relations avec votre partenaire – le simple fait de passer du temps tous les jours vous offrira certains de vos moments les plus précieux.
Partagez des expériences de plein air en temps réel, comme faire du vélo ensemble, manger des cornets de crème glacée sur la promenade ou regarder le coucher du soleil. Parfois, des moments simples offrent un meilleur lien émotionnel que les événements dramatiques.
Apprenez à pardonner
Tout le monde fait des erreurs, y compris vous et votre partenaire. Pardonnez à votre partenaire les mots durs du passé, oubliez de vous chercher au travail parce qu'il a trop dormi et d'autres erreurs. Pardonnez-vous pour les choses stupides que vous avez faites pour contrarier votre partenaire.
Partagez vos sentiments et parlez de ce qui a causé les erreurs du passé et de la manière d'éviter qu'elles ne se reproduisent. Même si vous essayez tous les deux de maintenir votre meilleur comportement, il y aura des dérapages et des malentendus. N'élevez pas la voix ou n'évoquez pas les torts du passé si votre partenaire
Faire des sacrifices
Parfois, nous devons faire des sacrifices dans d'autres domaines de notre vie pour lutter pour notre relation. Il se peut que vous deviez modifier vos heures de travail, prendre un semestre d’arrêt de l’école ou déménager hors de votre appartement et chez votre partenaire pour sauver la relation.
Dans la plupart des cas, de petits changements quotidiens suffisent à renforcer une relation. Les grands événements dramatiques sont mémorables, mais ils ne sont pas le ciment qui unit les relations.
Vous devrez peut-être sacrifier votre petit-déjeuner de huit heures avec un ami avant le travail et préparer le petit-déjeuner à la maison pour votre partenaire à la place ou faire du camping le week-end avec votre partenaire pendant l'été au lieu de faire du shopping et d'aller à la plage.
Conclusion
Maintenant que vous savez vous battre pour votre relation, essayez d'intégrer naturellement les astuces dans votre vie quotidienne. Se battre pour maintenir une relation vivante implique plus d'une conversation de dégagement d'air ou un grand geste romantique. Vous devrez réfléchir à ce qui doit changer quotidiennement dans la relation pour l'améliorer.
Si vous et votre partenaire êtes déterminés à faire fonctionner la relation, les disputes et la jalousie disparaîtront. Communiquez honnêtement et considérez d'abord votre partenaire comme un ami.
