De toutes vos relations, celle que vous entretenez avec votre partenaire amoureux nécessite probablement plus de travail. Pour rester heureux ensemble à long terme, vous devez faire des efforts dans des choses comme l’harmonisation et la gestion des conflits, en plus de gérer les facteurs de stress externes comme le travail et les finances en équipe. Avec tant de choses à faire dans le monde, il est facile de laisser votre relation tomber entre les mailles du filet et de supposer que tout va bien.
Si vous voulez que votre partenariat prospère cette année, vous devez tous les deux avoir l’intention d’y investir. Comme un compte bancaire, vous devez effectuer des dépôts de manière active et cohérente pour faire croître votre richesse relationnelle. Cela ne se fera pas tout seul.
Voici quelques façons d’investir dans votre relation et d’être intentionnel à propos de votre bonheur pour toujours.
Aller à la consultation de couple
La thérapie n’est pas réservée aux personnes en crise. Les soins préventifs peuvent grandement contribuer à répondre aux petits besoins et à surmonter les obstacles quotidiens. Par exemple, un conseiller peut vous aider à gérer le stress, à raviver l’étincelle dans votre chambre ou à élever des enfants traversant des étapes difficiles. En outre, un conseiller peut évaluer votre relation dans des domaines qui peuvent sembler insignifiants maintenant, mais qui pourraient devenir des problèmes majeurs plus tard. Vous pouvez éviter les conflits avant qu’ils ne surviennent grâce aux inventions préventives apprises dans la salle de thérapie. Trouvez un thérapeute de couple formé à la méthode Gottman ou faites défiler Psychology Today. Vous pouvez tous les deux voir des photos, lire des profils et voir s’ils vous conviennent. En outre, vous pouvez contacter un thérapeute pour connaître ses options en personne ou en télésanté, ses tarifs et s’il prend ou non une assurance (savoir comment budgétiser financièrement pour une thérapie de routine vous aidera à vous y tenir plus longtemps). Avec l’aide d’un professionnel, vous pouvez transformer tous les points faibles de votre partenariat en points forts en tant que couple.
Plongez dans l’auto-assistance relationnelle
Disons que vous êtes conscient des domaines dans lesquels vous et votre partenaire pourriez avoir besoin d’une aide spécifique. Peut-être que le conflit devient incontrôlable ou que vous vous demandez comment construire une vie ensemble. Il existe un guide pour cela, et nous en avons beaucoup. Grâce à plus de 40 ans de recherche sur les relations et ce qui les fait fonctionner, The Relationship Coach est le programme à domicile et à votre rythme dont votre partenariat a besoin.
Vous voulez les bases ? Découvrez comment faire fonctionner votre relation. Vous n’arrivez pas à arrêter de vous disputer ? Entrez définitivement dans la gestion des conflits. Ou peut-être que ce n’est pas si lourd et que vous avez juste besoin d’idées fraîches pour partager de l’affection et de l’admiration. Optez pour l’amour à voix haute. Il y a tellement plus, et chaque programme comprend des vidéos, des conseils et des exercices des Drs. John et Julie Gottman voulaient amener votre relation là où vous le souhaitez. Allez sur Gottman Connect pour en savoir plus et voir quel Coach est fait pour vous.
Trouvez des boosters de relations faciles
Si vous et votre amoureux vous débrouillez bien mais que vous avez juste besoin de rappels pour vous connecter, il existe de nombreuses options gratuites ou à faible coût pour donner un coup de pouce à votre amour. Parfois, tout ce dont vous avez besoin est de vous engager à des soirées rendez-vous régulières. Par exemple, chaque vendredi soir, vous et votre partenaire profiterez de deux heures de temps ininterrompu seul à la maison ou en ville (obtenez quelques bonnes idées de rendez-vous ici). N’oubliez pas d’emporter notre application de carte gratuite pour lancer la conversation.
Envisagez de recevoir des conseils d’amour directement dans votre e-mail. Vous pouvez tous les deux vous inscrire à des newsletters telles que Marriage Minute, Love Notes ou The Gottman Relationship Blog. Discutez des sujets qui y sont abordés et voyez ce que vous pouvez faire pour mettre en œuvre les conseils et les outils dans vos interactions quotidiennes. Si vous voulez un défi plus intensif, inscrivez-vous à 30 jours pour une meilleure relation.
Pensée finale
Ici, à l’Institut Gottman, nous pensons que petites choses souvent faire une grande différence. Cela vaut aussi pour investir dans votre relation. Alors, qu’il s’agisse d’un enregistrement hebdomadaire avec un conseiller en couple ou d’une soirée rendez-vous avec une application de carte, découvrez comment vous pouvez faire des dépôts dans la richesse de votre relation. Vous verrez des dividendes en amour.
