Pour savoir dans quelle mesure les médias sociaux ont eu un impact sur la santé mentale, il est temps
pour une correction.
Au cours des deux dernières années, beaucoup de gens se sont opposés à
l'assiette et a commencé à parler des soins personnels, ainsi que de sa relation avec
nos vies qui deviennent plus occupées de jour en jour. Prendre souvent la plate-forme
est crédité de nous amener à nous sentir anxieux ou stressés, il y a maintenant un
tonne de grands comptes Instagram là-bas qui sont devenus des leaders vocaux dans la façon dont
prendre soin de vous. De l'entrepreneur en herbe à quelqu'un qui essaie de
perdre du poids, il y a un mentor autosoins pour tout le monde, c'est pourquoi nous avons
compilé quelques-uns de nos favoris. Découvrez-les ci-dessous:
1. Gary Vee (@GaryVee)
L'un des rois du contenu de motivation, Gary Vee a construit
lui-même une réputation d'inspirer une toute nouvelle génération d'entrepreneurs.
Alors qu'il était auparavant critiqué pour avoir incubé ce qui était considéré comme
culture "(l'idée que si vous voulez réussir, vous devez travailler
24/7), il a depuis atténué son message.
Au lieu de cela, Gary est un grand défenseur maintenant en disant aux gens qu'ils ne le font pas
il suffit d'avoir un sommeil, un exercice et une nutrition appropriés pour réussir, mais aussi plus
messages altruistes tels que ceux entourant la responsabilité et l’honnêteté (avec
vous-même et les autres). En tant que l'une des figures les plus inspirantes d'Instagram, Gary
Vee est un joyau absolu pour la motivation, ainsi que l'apprentissage et la compréhension
comment être un leader mentalement apte.
2. CharlamagneThaGod (@CThaGod)
Au cours des dernières années, animateur radio et personnalité
CharlamagneThaGod a poussé un récit pour les hommes (en particulier, noir
les hommes) à s’ouvrir et à exprimer davantage leurs difficultés de santé mentale.
Bien que son contenu ne porte spécifiquement que sur la santé mentale
(il anime également l'émission de radio The Breakfast Club basée à New York), beaucoup
de son contenu parle de ses luttes quotidiennes contre l'anxiété. Vérifiez-le si
vous voulez un exemple fort d'un homme qui est ouvert sur ses sentiments.
3. Amanda Rocchio (@meowmeix)
Il y a une grande différence entre un régime et la nutrition, qui est
un équilibre que Amanda Rocchio a maîtrisé. La plus grande chose que Rocchio vise
faire, c’est éduquer les gens sur ce qu’ils mangent et sur la façon de gérer leur
habitudes telles que le portionnement et les jours de triche.
Un point que nous admirons à son sujet est à quel point elle met l'accent sur
vous battre pour ne pas avoir atteint votre régime ou votre poids cible. Au lieu de cela, elle
compte est beaucoup sur l'amour de soi et comment la nutrition est un voyage de toute une vie
explorer.
4. Permet de réparer (@letsmend)
Réparer, c'est reconstruire ce cœur brisé. Un
compte particulièrement intéressant si vous venez de traverser une rupture, Lets Mend propose
un excellent contenu et des conseils pour vous motiver non seulement à retrouver votre estime de soi, mais
soyez également très satisfait de vos progrès en cours de route.
Avec des anecdotes supplémentaires et une grande humeur, Lets Mend a également un
communauté incroyable derrière elle, ce qui peut vous aider à vous sentir pas si seul après
vous vous êtes séparé de votre autre significatif. Vérifiez-les si le prochain
La Saint-Valentin vous a abattu.
5. Bianca L Rodriguez (@youarecomplete)
Si vous vouliez avoir l'assurance que vous avez été construit de façon magnifique
comme vous êtes, puis Bianca L Rodger
Vous êtes complet est le compte qu'il vous faut. En mettant l'accent sur l'amour de soi et
messagerie autour de la fierté de qui vous êtes, Rodriguez a commencé à construire un
réputation pour eux-mêmes que tout tourne autour du hashtag #stillworthy.
Avec un message simple mais puissant, You Are Complete livre un
le sens de l'auto-soin qui nous rappelle peut-être que vous n'êtes pas si petit dans ce monde
après tout.
6. Daphne Javitch (@doingwell)
En tant que compte plus esthétique, Doing Well publie un peu de
rappel de ce que c'est que d'avoir un style de vie sain et bien équilibré. Avec
des rappels subtils tout au long de la page, c'est une page bien organisée qui
agir comme un nettoyant agréable pour le palais de votre alimentation.
Vérifiez-les si vous cherchez quelque chose de simple qui est
non seulement un rappel subtil sur les soins personnels, mais aussi sur la façon de construire un
Page Instagram..qui a la bonne approche pour acheter des followers Instagram au goutte à goutte
Au fil du temps, vous pouvez également vous retrouver avec un compte influent.
7. Tech Wellness (@techwellness)
Pour la façon dont la technologie est ancrée dans nos vies, elle peut
entraînent parfois des effets négatifs sur la santé. Trop de temps avec la technologie a été
notés comme source d’anxiété et d’autres problèmes sociaux (résultant souvent de
médias), c'est pourquoi le compte chez Tech Wellness est un si grand
Ressource.
Ils offrent des conseils simples sur notre relation avec la technologie,
par exemple, en réduisant notre luminosité avant de se coucher ou pourquoi les aliments au micro-ondes sont
moins nutritif. Bien que certains pourraient être des conseils que vous avez déjà entendus, c'est
toujours un bon rappel à avoir dans votre flux pour mettre le téléphone et juste être
présent.
8. Chillhouse (@chillhouse)
Si vous cherchez de l'inspiration sur ce qu'est un salon d'autosoins
ressemble, puis vérifier Chillhouse est un must. Comme l'une des destinations les plus populaires
New York pour vous faire plaisir, Chillhouse propose un contenu qui met en évidence leur
espace incroyable ainsi que des conseils pratiques pour prendre soin de vous.
Si vous êtes déjà en ville, c'est un incontournable, car c'est
souvent une destination reconnue pour le début de la guérison.
9. Rupi Kaur (@rupikaur_)
En tant que personne qui a acquis une notoriété pour sa poésie, Rupi Kaur est
un excellent compte à suivre. Idéal pour lire si vous cherchez
pour quelqu'un qui a une grande compréhension de l'esprit humain, c'est un
masterclass absolue en autosoins.
Leur poésie est de renommée mondiale et avec l'un des plus grands
suivants là-bas, Rupi est définitivement en phase avec parler d'une manière qui
résonne au niveau mondial.
10. Soins personnels (@selfcare)
Bien sûr, une liste de ressources d'autosoins ne serait pas complète
sans le compte lui-même, les soins personnels. En tant que plaque tournante centrale pour vous aimer,
leur contenu va des anecdotes sur la gentillesse envers vous-même à la façon d'avoir
belle peau.
Avec des images belles mais simples, Self Care est un excellent compte
pour vous familiariser avec le sujet de la prise en charge de soi en général.
Bien que cela puisse sembler évident pour certains, trouver un compte aussi
est presque impossible (à moins bien sûr qu’ils utilisent le
les gens chez ViralRace pour obtenir leur
contenu devant le bon public).
11. Comment je me sens? (@howamifeelingg)
Pour compléter notre liste est un compte avec la question d'or de
prendre soin de soi «comment je me sens?». Une pièce souvent négligée pour nous demander, comment
Am I Feeling sonne-t-il fidèlement à leur marque, en recherchant du contenu
vérifier.
Pour le monde occupé peut être, s'arrêter une seconde et voir comment
exactement ce que nous faisons peut être difficile, c'est pourquoi suivre un compte comme How Am
I Feeling peut être d'une grande aide pour que cette question nous soit adressée pour commencer
avec.
Erin montre aux femmes dépassées et dépassées comment faire moins pour qu'elles puissent en faire plus. Les livres de productivité traditionnels – écrits par des hommes – ne touchent guère à l'enchevêtrement des pressions culturelles que les femmes ressentent lorsqu'elles font face à une liste de choses à faire. Comment faire Sh * t Done vous apprendra à vous concentrer sur les trois domaines de votre vie où vous voulez exceller, puis il vous montrera comment décharger, externaliser ou simplement cesser de vous en soucier.
